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Themucco ha ragione, usa guarnizioni che ti ha detto, togli i coprifili e sigilla bene gli spazi tra telaio e muro con lana minerale, ma bada... così ottimizzi una porta in legno (tamburato?) che di isolamento acustico vale poco o niente.

Si potrebbe anche pensare di "caricare" una (o entrambre) le facce della porta con una membrana EPDM ed un foglio di CG... ma qui entrano in gioco pesi consistenti... e le cerniere non li sopporterebbero.

Secondo me fai prima a montre un serramento adeguato.

Il per la porta avrei optato per una portafinestra in PVC, da bricoman c'è né una a 209 € che da datasheet ha un isolamento acustico di 32 DB, quasi pari a porte antiacustiche che costano oltre il triplo!

32 db sono davvero pochini.....anche se meglio di una porta tamburata.

Allora nel complesso l'isolamento è accettabile!
Dall'entrata principale di casa si sente ma come se ci fosse davvero una tv accesa a medio volume, completamente ovattato. Dal lato garage invece passa abbastanza, sia perchè quella porta secondo me è assolutamente insufficiente, sia perchè il garage ha davanti un muro alto un piano che costeggia tutto il perimetro. Certo non è niente di professionale ma a occhio e croce nel pomeriggio non dovrei aver problemi! Vedrò cosa fare, magari faccio cambiare la porta appena ho due soldi

EDIT: non è stato installato nessun piramidale all'interno se non sulle porte sia all'interno che all'esterno (non so con che criterio).
Sicuramente all'interno c'è un leggero rimbombo dovuto alla "vuotezza" della stanza, probabilmente riuscendo a tagliarlo inevitabilmente da fuori si dovrebbe percepire meno

Se usi dei tendaggi riduci i costi rispetto ai piramidali, io prendo le tende modello "Roma" da Leroy Merlin per 12€ sono ben fatte e riducono il riverbero ad un costo inferiore dei piramidali, inoltre sono estetiche. Occhio alle basse, propara delle bass Trap!