sciogliere i polsi

[elbat]

Ciao, mi consigliate degli esercizi per sciogliere i polsi, ho la mano sinistra che è un pò pigra/rigida verso la destra.
Grazie Guido

[potter]

dipende da chi te li ha legati, se ha stretto bene la corda e se magari sei anche legato ad una sedia ... non sò prova con un taglierino o un coltellino, magari se ci riesci a dirci dove sei ti veniamo a salvare.

[bumbato]

frequenta questo forum viewtopic.php?f=4&t=79989&start=1980
però con un certa moderazione altrimenti rischi di fare come me che me ne sono slogato uno.

è normale non farci caso, dopo 2 risposte maffe poi arriva quella seria.

[Alessio_Sabian]

dai o ragazzi... ( )

comunque per rispondere alla domanda...

trova il fulcro della bacchetta, ogni modello e marca ha il fulcro un pò spostato rispetto altri modelli e marche.
vai di colpi singoli alternati; parti in quarti, bpm blando, poi stesso esercizio in ottavi, stesso bpm, poi stesso esercizio ma in sedicesimi (sempre colpi singoli alternati). quando senti e vedi che i colpi della dx sono uguali a quelli della sx allora aumenta i bpm di pochi beat. continua così tutti i giorni, senza affaticarti e senza aver fretta.
per farlo utilizza ogni parte delle tue braccia, movimenti sempre morbidi e naturali, non secchi e "legnosi", sii sciolto e morbido.
man mano che salirai con la velocità ti verrà naturale utilizzare meno il movimento accompagnato dai gomiti e più il movimento dei polsi e delle mani, apri a sufficienza le dita (senza perdere il grip/la presa della bacchetta chiaramente) e assicurati di esercitarti in modo speculare (sx = dx e viceversa).
ricorda che quando "carichi il colpo" le bacchette devono arrivare al massimo ad essere perpendicolari al suolo e formare quindi un ipotetico angolo di 90°, se vai oltre è tutta energia sprecata e potresti pure affaticare i polsi.
colpisci sempre i centro del pad/fusto, non stringere troppo la bacchetta ma usa tutte le dita per impugnarla, dev'essere come un'estensione delle tue mani.
rilassati, datti tempo e divertiti, che in poco vedrai i risultati

[elbat]

Grazie Alessio.
Potter se vuoi rispondere scrivi come Alessio_Sabin.

[elbat]

Grazie Alessio.
Potter se vuoi rispondere scrivi come Alessio_Sabian.

[Alessio_Sabian]

prego, figurati.
comunque qui si scherza spesso e volentieri, siamo tra amici, non prendertela

[bumbato]

è così
quoto

[nikman]

Io sono d'accordo con Potter... non voglio fare il soul di turno però...

[potter]

Grazie Alessio.
Potter se vuoi rispondere scrivi come Alessio_Sabin.

vabbèh, scrivere applicato ad alessio è un parolone, non becca un congiuntivo nemmeno se glielo impacchetti, spedisci e scarti ....

cmq, seriamente: per sciogliere i polsi basta fare i primi rudimenti dello stick control, ovvero questi sticking:
1 - RL RL RL RL
2 - RR LL RR LL
3 - RL RR LR LL

Molto lentamente, tipo a da 60 bpm a salire ... impugnatura match grip consigliata all'inizio, partendo da 2 cm dalla pelle del rullante, portando la bacchetta molto in alto, tipo a 7-8 cm dalla spalla ....

Se senti dolore, fermati, all'inizio il rischio tendinite è reale.

Ho passato l'esame????

[bumbato]

no
Ho fatto RL RL RRRRRRRRLLLLLL LLLLLLLLLLLL
l'unico risultato è che mi si è attorcigliata la lingua.

[Alessio_Sabian]

:lol:

vabbèh, scrivere applicato ad alessio è un parolone, non becca un congiuntivo nemmeno se glielo impacchetti, spedisci e scarti ....

nuooo! mica si sò 'mparato da solo, ìo! mi offendessi.

[elbat]

Ok, presa per il culo accettata, sto seguendo i vostri consigli.
Grazie Guido

[bumbato]

grande elbat