Yoga

[lethal]

qualcuno di voi lo fa?
cosa ne pensate? benefici?

dai, fatemi sapere che sto pensando di iniziare un corso però non vorrei che fossero soldi buttati!

[menestrello99]

soldi buttati: o un arte marziale giusta come cristo comanda, o massaggi dalle cinesi, niente mezze vie;)

[|2D|STANCE|]

Io faccio training autogeno tutte le sere per tirare via lo stress e l'ansia accumulata durante la giornata e in buona sostanza fare sogni tranquilli al fine di avere un buon risveglio e poter affrontare al meglio la giornata. E' un anno che lo pratico e posso dirti che è un'arma infallibile contro lo stress... ma a differenza dello Yoga bisogna avere un minimo di competenza nel campo psicologico, più esplicitamente bisogna conoscere se stessi, capire cosa ti affligge per attuare determinate metodiche durante l'esercizio...

[vetto]

per quale motivo lo vuoi fare?


Yoga con l'arte marziale non centra niente (almeno quì da noi).

se vuoi rilassarti facendo un minimo di fatica avendo anche benefici muscolari ti consiglio un corso di pilates piuttosto!

se invece vuoi ritrovare te stesso non so a cosa indirizzarti...

[lethal]

si, vorrei ritrovare un po' me stesso, o meglio voglio ritrovare un po' di serenità...credo che lo yoga porti benefici sia spirituali che fisici ma vorrei una conferma da qualcuno che lo pratica o che se ne intende insomma

anche se avete avuto brevi esperienze ecc...

[vetto]

io ti consiglio un bel viaggio...

ma aspetta chi ha praticato yoga ti consigli!

[Mattiadrummer]

...io ho fatto una seduta...intanto mi sono innamorato della ragazza che insegnava...maremma maiala che essere perfetto ...secondo mai fatta tanta fatica in vita mia...na roba di equilibrio eccetera..assurdo...altro che meditazione e ritrovare te stesso...trovi i crampi trovi ehehehehe...

[themucco]

Sono 6 anni che lo pratico, nello specifico hata yoga. Ho molti benefici, i principali...
Mi allaccio le scarpe meglio di prima ...poi, ho la muscolatura molto più sciolta e le articolazioni ben funzionanti ed elatiche (ormai vicino ai 40 è importante!)
Ne beneficia l'umore generale, ti equilibra e permette una migliore ossigenazione del corpo.

Non da trascurare il fatto F, cioè fica a tutta randa!

PS. se pensate sia facile, fate una lezione di 1 ora e mezzo di quelle serie, se ci arrivate senza nessun allenamente starete male per giorni, scoprendo muscoli doloranti che manco pensavate esistessero!

PSS. se cerchi un0arte marziale, lo yoga non c'entra nulla, magari potresti indirizzarti al tai chi.

[lethal]

auhauahau è sto cazzo di menestrello che ha messo la voce delle arti marziali...non m'interessano

cmq il punto è questo: ho sentito di gente che praticando lo yoga ha riacquistato serenità e benessere ecc... è questo il mio obiettivo, in modo tale da riprendere la vita con più felicità e forza... cerco qualcosa che mi faccia arrivare a questo!

vorrei provare anche coi mantra et similia, ma non so se da autodidatta si riesca a "lavorare" bene

ah, chi di voi si spacca di mantra o roba simile intervenga pure

[SukkoPera]

Io ho fatto una lezione di Ashtanga Yoga e qualcuna di Centered Yoga (l'ultima poche ora fa). Il primo è quello in cui si passa rapidamente tra una serie di posizioni. L'ho fatto solo una volta perché non conoscevo le differenze tra i tue stili, ed ho scelto a caso. È interessante, ma affrontarlo senza allenamento non s'ha da fare.

Il secondo è quello più simile all'opinione comune dello Yoga. Si fa una posizione alla volta e la si fa lentamente. Puoi vederlo come una specie di stretching guidato.

Sugli aspetti "spirituali" non so esprimermi. Probabilmente si notano di più quando le posizioni iniziano a venire più automatiche, e puoi concentrarti meno su quello che stai facendo per lasciare riposare la mente.

Comunque è una cosa interessante, ti consiglio di provare. Solitamente le prime lezioni te le fanno gratis per darti modo di capire a cosa stai andando incontro. Oppure occhi a Groupon, io ho iniziato tramite una loro offerta!

[lethal]

invece del "pensiero positivo" cosa mi dite? http://www.permigliorare.com/:/:/Pensie ... e_felici?/

tranquilli non sono impazzito
è solo che non voglio abituarmi a questa sorta di "depressione" (esco, suono, mi diverto, ogni tanto trombo ecc...ma...) e cerco qualcosa di concreto che possa spronarmi a riprendermi...ho letto qualcosa e non mi sembrano cazzate sparate al vento...un fondamento c'è, come dimostrato nello sport o nelle aziende...

[themucco]

Ti scrivo un mp, spero ti sia di aiuto.

ps. prima di scrivertelo, mi dici di dove sei?

[alexey86]

Io, per trovare me stesso, avevo fatto un incontro apposta con una psicologa e un istruttore di tai-chi dove ti facevano fare una parte di riscaldamento muscolare con l'istruttore di tai chi e poi ti facevano fare degli esercizi particolari con valenza emotiva e raccontavi le tue emozioni alla psicologa che te li traduceva e ti dava dei punti su cui lavorare.Io, per 4 lezioni, avevo speso sui 300 euro ma meritano veramente

[Veleno Puro]

auhauahau è sto cazzo di menestrello

sto ridendo da dieci minuti....

[lethal]

bravo veleno, sono contento

@Mucco: sono abruzzese, ma studio e vivo a Roma

[themucco]

Ti posto questi link dai quali potrai ottenere diversi indirizzi e contatti:

http://www.yogaitalia.com/ita/index.shtml

http://www.insegnantiyoga.it/

Se vuoi davvero avvicinarti allo yoga, fallo senza sorprese affidandoti a persone competenti e affidabili.

Diffida di chi vende fumo tecniche mirabolanti o peggio, dietro l'angolo ci possono essere da quelli di scentology o peggio che mai sette strane astruse assai pericolosi.

[IlGenerale]

Mio fratello insegna Yoga da oramai 10 anni, conosco quindi molto bene la pratica. Lo Yoga sistema praticamente QUALSIASI problematica fisica, sia di breve che di lunga durata (dal mal di schiena ai dolori da ciclo mestruale ai dolori articolari e di ossa dovuti ad anni di batteria). Se sei di Roma, posso indirizzarti a degli ottimi maestri in zona Casal Palocco - Infernetto, ma per esperienza personale, preparati a sborsare almeno 60-70 euro a lezione (dipende poi ovviamente dalla scuola e dal maestro/a che sceglierai).

http://www.yoganataraja.it/INTRO.html

questo è il sito di mio fratello che però insegna a Bari e provincia, ovviamente però ha un sacco di colleghi su Roma, chiedete a me ed io giro le richieste sui maestri a lui.

[bellabollo]

preparati a sborsare almeno 60-70 euro a lezione

esticazzi!

[souldrum]

con 60/70 euri a lezione, mi passeranno dei dolori, ma poi mi viene mal di testa di certo......e anche se non sono depresso, di sicuro lo divento!

[lethal]

grazie a tutti per le informazioni!!!

non so se ho tutti quei soldi da spendere e, sinceramente, non intendo farlo!!!

cmq mi informerò e se avrò bisogno di consulenza saprò a chi rivolgermi

grazie a tutti!!!

[themucco]

Cerca bene, io pago 185€ per 2 lezioni a settimane di 1 ora e mzzo, e bada bene con quella cifra ci ho pagato 4 mesi e mezzo di corso!

Cerca bene che vedrai che trovi!