Crampi alla mano

[Innomina]

Ciao compagni di viaggio, ieri mi è successa una cosa insolita, eravamano in un locale a suonare , giunti alla fine del concerto durato circa 2 ore , eravamo al BIS, quando all'ultimo brano mi ha preso un crampo alla mano sinistra,praticamente un nervo si è tirato improvvisamente bloccandomi il pollice,una cosa spaventosa ,mi ha salvato il fatto che ero giunto allo stacco finale ,2 secondi e poi a casa, sennò non sò cosa potevo immaginare di fare. volevo chiedere se anche a Voi vi è mai capitato, o cosa può essere accaduto.
Qualche suggerimento?

[Raffaele * BANNED *]

Occhio, attento alla tendinite.Per un pò mettiti a riposo e mettiti un pò di pomata all'arnica che trovi in farmacia.Anzi, andrebbe usata sempre dopo ogni sforzo prolungato.E' un prodotto puramente erboristico e si compra anche in farmacia.però, ragazzo, se ti prendi una tendinite iniziano i guai.Quindi fai sempre un pò di riscaldamento prima di iniziare a suonare e se senti male ai nervi fermati almento una o due settimane.Credimi.

[francesco-]

magari e` causa di una impugnatura scorretta, oppure sei troppo rigido nei polsi, prova a controllare

[Mikedream]

potrebbe essere anche il tunnel carpale

[ivanotsunami]

il tunnel carpale lo escluderei (si..anche se non sono un medico). Più che altro questi sono problemi con l'impugnatura (e fidatevi che io di impugnature me ne intendo) e dalla stanchezza data da due ore di spettacolo. Sopratutto se pesti. Esercizi per le mani, per i muscoli della mano sono importantissimi per noi batteristi. Dopo ogni canzone io lascio le bachette sul rullante e prima dell'altra canzone (che so, dieci secondo di stop) lascio riposare le mani e distendo le dita così da aqpparire più fresco canzone dopo canzone. POi ci sono tante cose da sottolineare....Se avete suonato 10 ore in 4 giorni (per recuperare l'affidabilità giusta dei pezzi) le tue mani sono stanche. Può capitare un crampo, un rallentamento nelle prestazioni di rimbalzo, uns presa più insicura...insomma tante cose. Riposati, che è meglio.

[thecorrs]

è fondamentale quando si suona rimanere rilassati..non bisogna mai suonare in modo rigido...sicuramente durante la serata hai accumulato un pò di tenzione,magari è da poco che ti esibisci...purtroppo non è un discorso banale questo...quando suoni cerca di rimanere il più rilassato possibile! cerca di staccarti da quella tenzione,cerca di ascoltare la musica,alle emozioni e dimenticati di chi c'è attorno a te....suona e basta

[Innomina]

...Ci avete azzeccato , vedo in ogni vostra risposta , il mio problema.Sto suonando molto in questo periodo, e suono molto pesante sulla batteria,tra l'altro i primi pezzi sono abbastanza tirati e uno scarso riscaldamento lo sento subito.Vi ringrazio per i consigli , cercherò di stare piu sciolto sullo strumento,seguirò il consiglio di Ivanotsunami e ho trovato in casa una crema all' arnica.
La tendinite è una brutta bestia. Ciao