Ansia e Autocontrollo

[breen-]

chi di voi soffre d'ansia e in che circostanze si manifesta?? a me ad esempio si scatena quando mi sento poco sicuro di me (parlo di forza e di capacita' di tutelarmi) oppure quando devo prendere un qualcosa che sognavoda tempo....ho serie intenzioni di seguire un corso di autodifesa per poter dare piu sicurezza al mio ego e nel caso servisse, difendermi nel migliore dei modi...

chi ha fatto un corso similare, o si trova nella mia stessa situazione di insicurezza e sapersi difendere?

tnx

[erikc]

io mi difendo con le parole..
(almeno fin'ora...)

[Tenebral]

Io soffro molto d'ansia e mi si scatena in maniera molto imprevedibile(pu? succedere anche mentre mi sto addormentando), sia perch? sono insicuro di me (nel senso che ho poca fiducia in me stesso), sia perch? mi faccio un sacco di pippe mentali senza motivo. Con l'autodifesa non c'entra per?.. nel mio caso uno psicologo ? pi? utile!

[erikc]

penso anche io... probabilmente la cosa migliore ?:
- pippe mentali
+ birra... = credere in se stessi! = fregarsene dei giudizi altrui..

[breen-]

penso anche io... probabilmente la cosa migliore ?:
- pippe mentali
+ birra... = credere in se stessi! = fregarsene dei giudizi altrui..

io e te potremmo essere buoni amici

[erikc]

certo!
cmq fortunatamente non penso di essere ansioso.. ma secondo me se credi in te stesso e te ne freghi degli altri ? gi? un bel passo avanti!

[portnoy'74]

Io ho sofferto in passato di ansia e attacchi di panico...l'esperienza pi? brutta della mia vita! Ora per fortuna sono riuscito a trovare un buon equilibrio, ma ? stata durissima, solo chi ha sofferto di queste cose lo pu? capire. Ora come ora, debbo dire che questa tristissima esperienza, 10 kg in meno circa sei anni fa, ha aumentato la mia autostima a mille, mi ha fatto vedere quello che valgo e che gli altri, che nei periodi di crisi vedevo come entit? perfette e irraggiungibili, non hanno niente in pi? rispetto a me. Ciao breen, coraggio, se poi vuoi ne passiamo parlare ancora pi? dettagliatamente!

[Rullante * BANNED *]

Fate sport in modo regolare ! Serve a fortificarvi l'animo e il fisico.
Gli antichi non erano dei fessi : " Mens sana in corpore sano".

[Tenebral]

Avere attacchi di panico ? una cosa che non consiglio a nessuno.. ma il lato positivo ? che, una volta che passano, t accorgi di vedere le cose da un punto di vista molto pi? ottimista..

[crazy diamond]

ansia... beh, ogni tanto si, mi ? capitato nei luoghi affollati. La gente di statura media mi arriva giusto al petto e per questo mi sento soffocare. E'una delle ragioni per cui odio le discoteche