Io ho praticato Sanda (praticamente kick boxing) tutto l'anno scorso con un maestro veramente bravo e tecnico ma anche un po' pazzo (nel senso bonario del termine, diciamo che veniva a lezione quando ne aveva voglia...

). Questa disciplina comprende un po' di tutto, elementi di thai boxe, di karate, judo ecc... Molto utile dal punto di vista dell'autodifesa come dite voi, anche se per prendere padronanza con la tecnica ci vuole anche l? molto ma molto allenamento, un po' come per suonare la batteria
Purtroppo finita l'universit? non ho pi? avuto tempo... spero di poter ricominciare a breve...