labatteria.it

Ragazzi da qualche giorno ho un fastidiosissimo dolore all'avambraccio(cioe' la parte superiore) sia a destra che a sinistra......pero' nn so per quale motivo mi e' venuto....

forse ho fatto gli esercizi in modo scordinato???forse uso bacchette troppo pesati??(le mie sono le 5b).....forse e' il rimbalzo dei quelle maledette mesh che mi provoca uno strano feeling???
oppure e' perche non suonavo da un po di tempo e all'improvviso mi sono ricordato di essere un batterista e ho studiato per troppo tempo e troppo veloce,,,,?????

secondo voi qual'e' stata la reale motivazione???
quali consigli mi date per far si che nn mi venga piu' questo dolore???

la parte che ti fa male e' tra polso e gomito, ho capito bene?
voto "perche non suonavo da un po di tempo e all'improvviso mi sono ricordato di essere un batterista e ho studiato per troppo tempo e troppo veloce"

anch'io mi butto su quella... pu? essere anche perch? hai fatto gli esercizi in modo scoordinato, ma se ? tanto che non suoni e ci dici che sei andato un po' di foga, ? probabile che la prox volta ti ricorderai di stare pi? tranquillo...

meno foga
piu' figa


stai attento all'impostazione, sei un batterista non un fabbro

riscaldati gradualmente la prossima volta

TECNICA ........

Tendinite? Senti un medico...

Troppo veloce-->tendinite

Medico e rallentare.


criptico

No, era solo un'ipotesi, che ne so?

ma io infatti s? d'accordo con te!

? questione di riscaldamento
se senza riscaldarti fai pezzi veloci
pu? succedere
l'ultima volta m? succeso durante un live
al II pezzo
ho rimediato "masturbando" il braccio, prendendolo tra poliice e indice nella cavita del palmo e muovendo la mano su e gi?.? passato

troppo veloce--->rallentare con gli esercizi--->scaldarsi prima di iniziare--->se ti fa ancora male consultare un medico

...troppe pippe hihi...? una battuta mi sono ispirato alla mia vita in questo momento ...

occhio alle tendiniti e infiammazioni varie...meglio scaldarsi sempre...ci sono ottimi esercizi da fare prima di suonare...non fare troppe ore subito...graduali e senza sforzi...lo so che ? difficile
ma io mi sono beccato gomito del tennista a forza di suonare ( epicondilio infiammato...dolore assicurato ) e adesso devo fare mooooooolta attenction!!!

aspetta che passi e stai tranquillo che presumibilmente e solo affaticamento muscolare, non ci sono gli estremi per pensare ad una tendenite. Non fare sforzi, massaggia dolcemente il muscolo con le dita nel caso metti del lasonil (se proprio ti fa malissimo). se il dolore con l'andare del tempo aumenta vai consulta un fisioterapista e poi vai da un medico, per? aspetta a sentire cos? passer? tranquillamente in pochi giorni..

oggi ne abbiamo 6 marzo e il 10 ho una prova con un gruppo ....
sto aspettando da tempo di trovarmi una band e quando finalmente credo di averla trovata mi e' venuto un doloreal braccio....

vi ringrazio per i consigli che mi avete dato ora sto mettendo un po di pomata voltaren....

cmq secondo me nn e' stato un solo fattore ad influire sul mio braccio ma bensi' varie cose......
cioe'....
il fatto che non suonavo da molto tempo e che all'improvviso ci ho dato dentro di brutto per vari giorni...una impostazione scorretta ....le bacchette pesanti.....
il suonare sui pad di gomma e sulle mesh ....gli esercizi di riscaldamento spaccapolsi consigliatimi tra'l'altro dal mio maesto.. e addirittura credo sia stata anke la maledetta playstation ......

voi cosa pensate ragazzi davvero aiutatemi quale e' la reale causa???il mio problema non e' il togliere il dolore ma far si che non mi ritorni ogni volta???
che mi consgliate forse di studiare anke su di un pad differente tipo real feel ha meno vibrazioni???GRAZIE

raga' davvero datemi una vostra opinione e' importante x me grazie mille a chi mi rispondera'

stai tranquillo perch? questi dolori di solito non durano molto... se si tratta di semplici infiammazioni molto comuni anche quando si riprende a fare attivit? sportiva a pieno ritmo, dopo qualche tempo di riposo. poich? so di cosa parlo perch? ? successo anche a me facendo sport credo proprio che si tratti di questo.

se ? cos? vai tranquillo che con un po' di riposo e una pomata gel come quello che usi, ti riprendi in pochi giorni (a seconda anche del tuo fisico per?). e ti do un altro consiglio... il braccio, non tenerlo completamente a riposo, ma fai dei piccoli esercizi... tieni le braccia tese e apri e chiudi i pugni. fai ben attenzione ad aprire bene le mani e a chiudere forte i pugni. falli lentamente e quando inizi a sentire male (se ne senti) fermati. questo aiuta a non disabituare muscoli e tendini allo stress fisico e, inoltre, facilit? il riassorbimento dell'infiammazione\affaticamento.

ovviamente per:
1) non esagerare e ascolta il tuo dolore. non andare mai oltre se senti male. se le infiammazioni non vengono trattate bene, diventano permanenti.
2) falli anche prima di suonare la prossima volta. evidentemente i tuoi muscoli sono poco abituati a stancarsi, con questo riscaldamento non dovrebbero pi? esserci problemi di infiammazione e cose varie.
3)continua ad usare la pomata mattina e sera. fino a che non ti passa

se vedi per? che la cosa non migliora entro 5\6 giorni vai da un medico perch? potrebbe essere pi? di quello che ho ipotizzato.


Ah.... un ultima cosa. I problemi non dipendono (secondo me) ne dal pad che usi e ne dalla playstation.... non ti fare troppi flash. quello che ti manca ? solo un po' di sano allenamento. Tutto ti ? stato causato dalla foga di iniziare a 1000... vai tranquillo e continua pure a giocare a Pro Evolution & co....

Direi questa "oppure e' perche non suonavo da un po di tempo e all'improvviso mi sono ricordato di essere un batterista e ho studiato per troppo tempo e troppo veloce"....ovviamente fermati subito quando senti il dolore

anche io tempo fa avevo questo tipo di "disturbo"....inizialmente era una normalissima infiammazzione...che si ? poi trasformata in una dannatissima tendinite!!!

quindi non fare lo sborone in velocit? e tecnica, usa magari deji scalda muscoli, e non sforzare trpp il braccio se ti fa male usa delle creme antiinfiammatorie e massaggia i muscoli per bene...

non fare stronzate kome me che continuai ciononostante a suonare tranquillamente e mi venne una tendinite! infatti poi facemmo un concerto, e quella sera soffrii come un cane e mi dovetti fermare per un bel po me la son portata dietro per un bel po di mesi!

tutto ok la cura a base di oki e voltaren credo stia facendo effetto.....ma a questo punto e' un altro il quesito che mi sta venendo in questi giorni.....
quando il dolore sara' sparito completamente come mi regolo con lo studio?....
nel senso devo suonare una mezz'oretta al giorno cosi' da non affaticarmi oppure addirittura all'inizio devo suonare sempre mezz'oretta ma un giorno si e uno no tanto per riabilitare tutto???

certo riparti piano
come la prima volta che vai in palestra
se spingi subito a manetta ti far? male tutto x giorni

che tipo di esercizio dovrei fare per riscaldarmi prima di suonare???
ne conoscete qualcuno??

grazie

te ne ho gi? parlato sopra...... un po' di attenzione prego......

Il mio consiglio ? prima di cominciare a suonare qualsiasi cosa fatti minimo 10 minuti di riscaldamento. Chiaramente il riscaldamento deve essere molto graduale, io generalmente i primi minuti tengo un rullo singolo in ottavi leggerissimo e faccio qualche esercizio di riscaldamento/indipendenza per le gambe (tipo quarti con la sinistra e leggere una melodia con la destra e poi invertire le due cose, o clave con la sinistra e melodia con la destra ecc...), in modo da "mettere in moto" le braccia senza suonare accenti o spostarti sul set che potrebbe gi? creare fastidi all'inizio.
Poi comincio a suonare un po' di paraddiddles o rulli doppi sul rullo a velocit? molto tranquilla, curando di stare molto rilassato.
Infine si pu? cominciare a tirare un po' sui rulli doppi se ti senti pronto e a spostare qualche accento sul set.
Io tutto questo lo faccio anche se suono pi? volte durante il giorno, questo perch? tante volte basta stare fermi un'ora e poi ricominciare a correre di botto per infiammare i muscoli, secondo me un po' di riscaldamento ci vuole sempre

grazie per i vostri consigli ...... il mio dolore diciamo che e' sparito completamente anke se a volte in modo sporadico si ripresenta come se mi desse delle fitte improvvise (anke se in modo lieve)
ho pensato di ricominciare lunedi' a studiare siccome che e' da meta' febbraio piu o meno che sto fermo.....(ho un po di paura a ricominciare temo che mi riviene il dolore)
secondo voi e' giusto ricominciare lunedi??

ps=ho dovuto spostare anke le prove con quel gruppo che mi voleva.....

ahhh scusa DannyK i tuoi consigli sono stati utilissimi solo che ho chiesto di esercizi di riscaldamento anke per sentire altre voci su quest'argomento....grazie ankora per i tuoi preziosi consigli.....

GRAZIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.........

Dai un'occhiata ai video delle lezioni di Dom Famularo:
http://www.vicfirth.com/education/drums ... ularo.html

In particolare questi:
http://www.vicfirth.com/education/drums ... dom2HQ.mov
http://www.vicfirth.com/education/drums ... dom4HQ.mov

in uno di questi video esegue un esercizio che parte da tre altezze diverse .....forse puo essere anke questo il problema che mi ha portato a stancare i tendini....di solito la dinamica delle bacchette(cioe' l'altezza)la facevo arrivare fino alla spalla invece lui la tine dritta .....
voi come fare da che altezza o dinamica partite dalla spalla o leggermente piu in basso???