labatteria.it

riuniamoci, o vittime della famelica bestia chiamata tendinite che attanaglia con la sua morsa di dolore i nostri tendini indifesi ok, vediamo un po' come impostare questo topic: sono sicuro di non essere l'unico sfigato (almeno spero) che si ? beccato la tendinite e mi preme parlarne, almeno magari mi sfogo un po'...chiss?, in quello che sto per scrivere qualcuno potr? anche trovare qualche elemento d'aiuto per questo male, ahim?, difficilmente curabile. comunque cercher? di non essere cos? tragico, perch?, almeno per me, non ? detta l'ultima.
tutto ? iniziato l'anno scorso: ho cambiato maestro, ne ho trovato uno davvero serio e in gamba e, di conseguenza, mi sono messo a studiare come si deve, riniziando tutto da zero. dopo qualche mese, inizio a sentire dolore al polso destro dopo aver trascorso una ventina di minuti esercitandomi. ne parlo con il mio maestro, mi dice che ? normale perch? sto studiando troppo tutto in una volta (3 ore al giorno, praticamente) e che quindi devo stare a riposo per un po'. seguo il consiglio del mio saggio insegnante, comprandomi diverse pomate, con il risultato di pi? di un mese passato a cercare di esercitarmi pi? del quarto d'ora concessomi dal dolore. riesco finalmente a guarire e riprendo a studiare qualche ora al giorno. arrivato verso il mese di maggio, il dolore si ripresenta, questa volta al polso sinistro. ne riparlo con il mio maestro, mi dice che ? dovuto sempre allo stesso motivo, studio troppo, devo diminuire ecc. passa un altro periodo, in cui mi decido ad andare da un fisioterapista che mi costruisce un tutore avente la funzione di sorreggere il polso. passa cos? un altro mesetto, intanto arrivano le vacanze e io me ne vado su in campagna da mio babbo, dove posso approfittare della scuola di musica che c'? nel paesino per esercitarmi su una batteria acustica. il dolore cessa di attanagliarmi il polso cos? riprendo nuovamente a studiare. non passano nemmeno due settimane, per?, che ecco bussare alla porta di nuovo la stessa inattesa quanto sgradita ospite, la tendinite, appunto. ed eccomi qua, ancora fermo, rimpiangendo i bei tempi, ovvero quei pochi mesi in cui ho potuto studiare seriamente. ? davvero una tortura, soprattutto perch? una notte su due sogno di suonare, sempre in luoghi diversi, il mio strumento.
avanti, chi ha la sua storia la scriva, facciamoci coraggio l'un l'altro

PS: ora sto prendendo appuntamento da uno specialista della mano per le malattie dei musicisti, per fortuna ? qua a Firenze, ma il rabbino vuole 150 euro per una visita privata

madonna ?_?

io mi ritengo fortunato ad avere i tendini condizionati *_*

a me faceva male un pochino il polso destro circa un mese fa, poi sono stato fuori casa e per 15 giorni non ho toccato la batteria. adesso questo dolore non si ripresenta +

Ho avuto un po' di epicondilite al braccio destro (quel tendine che sta in parte al gomito) l'estate scorsa quando passavo ore al giorno a studiare fast swing a palla e facevo poco riscaldamento
Passata l'infiammazione sempre 15/30 minuti di riscaldamento (graduale e fatto bene) o di studio con le spazzole prima di iniziare a suonare, mai pi? avuti problemi, occhio al riscaldamento, ? noioso ma ? fondamentale

ma io parto sempre piano, per prima cosa facevo i suoni a 45 bpm per 10 minuti, poi un po' di buzz roll dopodich? attaccavo con i doppi colpi. a me fa male proprio il polso e sono sicuro di non avere difetti di impostazione, perch? con il mio maestro l'abbiamo ricontrollata pi? volte.

avrai i tendini sensibili, senti pi? specialisti che puoi se ci tieni a suonare... altrimenti datti una calmata studiando meno, o suona pi? di braccio.. o pesta di meno, sempre se pesti..

non pesto, almeno non quando non serve l'avambraccio lo uso quando suono, non quando studio. purtroppo sono venuto a sapere di gente che si ? fottuta i tendini per il resto della vita, chi perch? svolge lavori dove sforza appunto i tendini, chi per una postura scorretta al pc... io non so quale sia la causa che mi ha recato il danno maggiore, ma sono sicuro di aver scoperto che un esercizio ? stato il colpo di grazia: quello per sviluppare i movimenti di braccia e torso suonando duine sui tom, seguendo varie combinazioni. pi? precisamente, ? la mano portante quella che soffre. io infatti, le ultime volte, questo esercizio lo facevo per rinforzare un po' la mano sinistra...

sto anch'io affrontando problemi di tendini a tutte e due le breccia, ma soprattutto al destro, in cui avverto dolore sul tendine in prossimit? del gomito, sul polso e nel palmo della mano...
ho fatto 10 sedute di laser e ultrasuoni, ma mi sono servite a poco...
ho intenzione di affrontare un percorso serio, che parta da visite specialistiche e analisi varie... avete qualche idea?

? dura pensare ogni minuto a suonare e non potersi avvicinare alla batteria

...che culo...mai avuto nulla...neanche nel periodo Punk Metalloso Hard Rock picchio come un fabbro per ore...l'importante ? tenere bene le bacchette e non creare tensioni durante il movimento degli arti...mai fatto neppure riscaldamento...

mattia non hai problemi ne di tendinite ne di ping ... uau dimmi che sei stitico almeno

comunque oltre al riscaldamento classico (ovvero iniziare a suoare gradualmente a basse velocit? ecc.) il mio maestro mi insegn? vari metod? per preparare i tendini allo sforzo.. uno ?: far combaciare i polpastrelli delle mani con le dita larghe ( non come se si stesse pregando insomma :>) e spingere le mani l'una verso l'altra tenendo i gomiti alti, rimanere in questa posizione fino a quando non si prova pi? fatica ad avvicinare le mani tra di loro e poi aprire e chiudere le dita velocemente.

oppure un altro.. distendere un braccio in avanti, parallelo al pavimento, con l'altra mano afferrare le dita della mano sospesa e tirarle verso di se per 20 secondi, prima col palmo della mano che viene stirata verso avanti, e poi verso noi stessi (ovvero piegare il polso all'indietro in entrambe le possibilit?)..

poi ce n'era un altro da fare con le bacchette che scioglieva anche i muscoli delle braccia ma ? complicato da spiegare..

spero di essere stato chiaro

...figurati...alle 10 del mattino ed alle 7 del pomeriggio puntuale come un orologio

Minchia zio..2 volte al giorno,tutti i giorni..
manco co' la purga faccio le tue performance!!!

Ma come ti chiami? Shpalman??

mod scusate OT

fanculo da qualche mese ho dolori al polso sinistro che vanno e vengono ad intervalli casuali ed indipendentemente dalle performance batteristiche.
sta cosa mi sta davvero facendo incazzare perch? non so da cosa possa dipendere, l'impostazione ? giusta, sto periodo suono liscio quindi non ? che faccia tutti sti sforzi e a volte mi viene anche quando non suono.
sono incazzato

il fisioterapista mi ha detto che i problemi derivano dall'uso del mouse, e secondariamente dal suonare la batteria...
lavoro in ufficio e carezzo tutti i giorni il maledetto "topo": secondo il terapista ? una causa molto importante di tendiniti all'avambraccio

che fo? smetto di lavorare oppure smetto di suonare?

blackash ha scritto:Ho avuto un po' di epicondilite al braccio destro (quel tendine che sta in parte al gomito)

Io dovrei avere proprio questo disturbo ,in questo periodo.
Ma non tanto per l'uso delle bacchette,quanto per l'uso della mazza da demolizione.......
Probabilmente sbaglio qualche movimento....andro' da un maestro di demolizioni.....

XD

comunque un buon metodo a parte il riposo ? quello di massaggiare molto lentamente e dolcemente i tendini

aiuta un po