L' 82 nel tuo nick è la tue età o l' anno di nascità?
Perchè se hai 82 anni ti conviene darti agli scacchi se sei dell' 82 allora puoi fare quello che vuoi appena ti rimetti, vai tranquillo.
Per esperienza personale segui alla lettera tutto quello che ti dicono di fare non saltare niente anche se stai bene e pensi di essere a posto, i tempi che mi hai detto sembrano quelli canonici per metterti in condizioni di poterti muovere abbastanza bene, altra cosa e tornare come prima, considera questi 2 aspetti del problema:
1 - la frattura e la riabilitazione con il busto ti metteranno ko per 3 mesi circa, durante i quali il tuo corpo cambierà, stai attento alla dieta cercando di mangiare bene e di non ingrassare, possibilmente se sei un pò sovrappeso comincia a farti seguire da un nutrizionista per perdere peso, sarà un toccasana per la tua schiena negli anni a venire.
Tornando al cambio del fisico, di solito l' immobilità anche per pochi giorni di sfascia il fisico perdi forza e tonicità più ci stai peggio è, poi non parliamo del busto che ti farà perdere ancora più tono perchè lui farà il lavoro di molti muscoli (specialmente addominali e dorsali che sorreggono la colonna vertebrale) quindi tolto quello avrai molto da lavorare.
La meglio cosa è cominciare a fare molto stretching ed una rinforzo muscolare leggero e sostenibile, perfetto per la schiena perchè non ci carichi sopra è la piscina, un programma fatto bene magari anche solo 30 minuti al dì ti permetterà in 2 o 3 mesi di rimetterti abbastanza in tono.
EVITA come la peste la palestra potresti farti male m olto seriamente, i pesi non devi toccarli meglio usare altri metodi più soft per risolvere il problema.
2- d'ora in avanti scordati di fare proprio come prima le cose facevi, perchè ti cambierà leggermente la postura quindi dovrai riabituarti al tuo nuovo corpo, in pratica gli ossi si risaldano bene da giovani, ma devi rieducare la schiena ed il tuo corpo a gestire meglio un zona che sarà un pò più delicate del resto, quindi meglio se ti metti in mano a gente che possa seguirti in un recupero fisico ottimale, per la mia esperienza sul campo ti ci vorrà se fai tutto bene non prima di 4 mesi per poterti rimettere seduto su un panchetto e non avere dolori tali da poter stare in equilibrio sulle gambe per suonare e sentirai una bella differenza nel ruotare la schiena, se lavori bene nel giro di 1 anno visto la giovane età dovresti rimetterti praticamente del tutto.
Purtroppo sono esperto in questo settore perchè sono 4 anni che ho avuto un grave incidente in moto dove mi sono spaccato bene e sò quanto ci vuole a recuperare anche seguendo alla lettera quello detto degli specialisti, purtroppo io ho un danno permenente che mi invaliderà a vita e devo stare sempre attento alla forma fisica al peso ed alla mobilità dell' arto infortunato, nel tuo caso visto che si tratta di una semplice vertebra dovresti risolvere in via permanente facendo le cose per bene.
NON AVERE FRETTA! E PORTA PAZIENZA!
Questa è la bibbia per guarire bene, e vedi di non stressarti troppo, la cosa in se sembra facile a dirsi, ma ci sono passato e sò cosa vuol dire essere ko e quanto frustrante sia, tieni duro e non ti scoraggiare, vedrai che la cosa ti rafforzerà il carattere e non potrà fare altro che bene da questo punto di vista.FATTI FORZA!
Inviato: sab ago 30, 2008 6:25 pm
complimenti per i tuffi, vorrà dire che appena mi rimetto andremo insieme a spaccarci la schiena! 