labatteria.it

sesso

bizio, sei polistrumentista?

magnando.....io sono sferico

Rik ha scritto:sesso

Ahah
Se potessi esercitarlo regolarmente...

con il faticosissimo tragitto letto-divano!

le pippette sono una valida alternativa..ma occhio ad alternare le braccia

fitboxe

Come vi tenete in forma??

Per i miei bellissimi lardominali
e per non scendere sotto la taglia 62
con il goniometro e il cuoco della nazionale

non mangio.

3/4 partite a settimana di uno sport a caso...

e poi cago a bestia

sfondando porte aperte.

dormendo e suonando 5 ore al giorno

ricc81 ha scritto:sfondando porte aperte.

questa risposta è eccezionale.

dovresti vedere come son bravo a tagliare l'aria fritta....

immagino che tra poco arriverà qualcuno che si tiene in forma con questi

Bhè io cerco di andare almeno 3-4 volte alla settimana a correre e mi faccio i miei "umili" 8 Km di corsa, poi il sabato è fissa la partita di calcetto e se scappa anche durante la settimana.

io palestra fissa da 3 anni con riscaldamento iniziale di 20 minuti di tapirulan (i primi 2 anni ne facevo 45 ) e poi pesi , separando i vari gruppi muscolari e dividendo periodi di massa a periodi di definizione...e poi ogni domenica torneo di calcetto ....

cmq per rimanere in tema ce un mio amico che prima veniva in palestra con me poi ha preferito il divano e la nutella , che dice che facendosi le seghe si bruciano un bel po di calorie . ragazzi il nuovo programma per dimagrire farsi 10 seghe al giorno alternando le braccia!

nadir ha scritto:magnando.....io sono sferico

AHAHAH!
Sei un grande!

...fate i bravi spammoni...

http://www.megavideo.com/?v=QS5S29WW

La risposta è da 1:10

6 km al giorno di corsa + addominali + un pochetto di pesi ma pochissima roba.

sabato e domenica doppio turno: 6 la mattina, 6 il pomeriggio


COn questi ritmi riesco appena appena a tenermi "decentemente".

ora che inizierò a fare il pendolare verso milano col cazzo riuscirò ancora e .. boh... mi toccherà non mangiare probabilmente..

mi mantengo informe mangiando tanta carne, nutella, cibi piccanti e coca cola

io salto i fossi per lungo

l'unico mio metodo? BIRRRAAAAAAAAAAAA

pogo & headbanging

Risposta seria: fino a due anni fa giocavo a basket regolarmente (allenamenti e partite), poi la musica (nel bene - soprattutto - e nel male) ha preso il sopravvento! Per mantenere una forma fisica per lo meno guardabile (è innegabile, sono ingrassato e devo dimagrire) quando sto all'università mi faccio almeno una volta al giorno il tragitto casa-università (e ritorno) a piedi visto che è tutto in salita e in mezzo ci sono circa 300 scalini, se riesco vado in cerca di qualche squadra che mi accolga per qualche allenamento di basket altrimenti, pur senza voglia, qualche volta vado a correre! Quando sono a casa la camminata giornaliera di un'ora con Gaia (la mia Golden Retriever) non me la toglie nessuno! Per mantenere un tono muscolare decente (sebbene coperto dalla ciccia in più) faccio pesi ogni giorno (20 minuti, non di più, con pesi massimo da 6 chili) e appena sveglio un centinaio di sforbiciate a mo' di addominali!

bevo solo cocacola, mangio solo 4 salti in padella durante la settimana e fisso al mcdonald il sabato e la domenica.

menate a parte...In questi giorni volevo aprire un topic sulla MACROBIOTICA http://it.wikipedia.org/wiki/Macrobiotica


Cmq vado in palestra, faccio corsette brevi al 50% (o anche meno) della mia freq. cardiaca max, ogni tanto kick boxing, bevo tanta acqua, mangio molta frutta e verdura, non ho vizi di merda...e spero di continuare così.

io studiando...