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Ho smesso di fumare da un pò di mesi e sono ingrassato di 4 kg. Leggendo su internet ho scoperto che è normale ma mi chiedevo una cosa: si riassorbirà o rimarrà al suo posto il grasso?

Io sono a 5 mesi dall'ultima sigaretta ed il grasso ancora... avanza!!!

Poi, dipende, quanti anni hai? Se '86 è l'anno della tua nascita dovresti poter contare su un metabolismo ancora reattivo, ti dovrebbe bastare fare un pò più di moto.

Io quando ho smesso, per tamponare il mangiare in più e per distrarmi, andavo molto a correre o in bici e più o meno sono rimasto sullo stesso peso.
Poi dopo qualche mese mi sono accorto comunque che la "fame nervosa" che avevo è andata calando fino a scomparire

io sono lievitato come un pandoro.

soprattutto per la fame nervosa e per la totale mancanza di tempo di fare sport.
adesso sto contenendo un po' quei kg in più e fino ad ora sono riuscito a perderne 5.. dovrei tornare intorno ai 70kg per essere a posto.. il problema è che il picco massimo che ho raggiunto è stato 92. ora sono sugli 86 circa.. la strada è lunga.. ma combatto con 50 vasche in piscina ogni giorno.

Smettere di fumare è di sicuro una scelta saggia. I kg in più si contengono, basta non gettarsi a capofitto sul cibo per sostituire in tutto e per tutto la sigaretta e rinunciare ogni tanto al cibo spazzatura: fritto, bibite zuccherine e alcool in primis. E' ovvio che se vi mangiate una terrina di pasta per 4 persone, dovete anche muovervi come 4 persone!

Io ero sottopeso e con quei 4 kg in più sono giusto (1,70 per 64 kg)! adesso vado a lavorare in bici (6 km al giorno) e mangio come al solito. A fine agosto inizio a giocare a calcio magari qualcosa fà... Consigli da darmi per iniziare una mini dieta?

Secondo me è tutta una questione psicologica quella dell'ingozzarsi di cibo. Io mai, in tutti i miei tentativi (l'ultimo andato a buon fine, sono un felice non fumatore), sono ingrassato. Dovete solo cercare di pensare a non scofanarvi per far fronte alla (falsa) richiesta di nicotina.

consigli su una mini dieta? Mangia poco di tutto....e fai sport

La mia alimentazione sia in qualità che in quantità non è variata. La mia ipotesi è che il mio metabolismo senza nicotina si sia imbolsito!!!

Io fumo dalle 5 alle 10 paglie al dì...
Per ora di smettere non mi va e nel dubbio sto comunque calando XD

continua a fumare, è un'ottima dieta!
scherzo, anche io come headbanger comunque! anche se nel weekend o in serate particolarmente movimentate perdo un pò il conto...

mi accodo a headbanger e renton...facciamo anche 15, và...

drummer15 ha scritto:Secondo me è tutta una questione psicologica quella dell'ingozzarsi di cibo. Io mai, in tutti i miei tentativi (l'ultimo andato a buon fine, sono un felice non fumatore), sono ingrassato. Dovete solo cercare di pensare a non scofanarvi per far fronte alla (falsa) richiesta di nicotina.

Leggendo qua e là su internet ce n'è di gente che è ingrassata per la mancanza di nicotina nell'organismo. Io, ad esempio, mica mangio più di prima solo che ho preso 4 kg lo stesso...

alexey86 ha scritto:Leggendo qua e là su internet ce n'è di gente che è ingrassata per la mancanza di nicotina nell'organismo.

Io quasi-quasi... torno a fumare...

No... vabbè...


mi tengo l'adipe...

Uomo di panza, uomo di sostanza... e sotto la panza...

...cosa avanza se non lo vedi?

"Questa non è una panza, è la tettoia del parco giochi"

"questa non è panza è il magazzino per l'inverno"

Il male dell'agnello no grazie

Mio zio diceva che gli attrezzi si tengono sotto la tettoia, altrimenti fanno ruggine..

Sapete, non è che io abbia sviluppato una sana rurale e 'maschia' Panza... piuttosto si tratta di masse gelatinose e vaganti ... se continua così al mare ci andrò in bikini!!!

Lo vedo nonostante la panza

alexey86 ha scritto:...cosa avanza se non lo vedi?

Guarda che non è valido utilizzare gli specchi nemmeno se sei astronomo

astrologo

astogolo

astrubalo

assd

come al solito si va sempre ot...

L'immagine di pippo con gli specchi non mi farà dormire peggio del caldo!

Headbanger82 ha scritto:Il male dell'agnello no grazie

Io starei attento alla troppa pancia.
Avete mai fatto caso a cosa succede al manico dell'anguria\cocomero quando diventa bella grossa e matura?