Tendinite Ginocchio

[Giacomo.scardoni]

Ciao a tutti,
Ho iniziato da poco a suonare ma ultimamente ho riscontrato questo problema.
Dopo due giorni intensi di studio. Circa 6/7 ore.( lo so ho esagerato. Ho accusato un dolore alla parte esterna del ginocchio DX. Secondo voi può essere dovuto ad un affaticamento dei tendini? Vie é mai capitato?

[themucco]

Non vorrei essere offensivo, ma non so come dirtelo in altro modo:"sei una fava!"
Hai appena iniziato e ti sfondi in questo modo, ora tornando seri, fermati e non peggiorare la situazione. Usa del ghiaccio(usa panetti gel) , gli avvolgi in un panno asciutto e lo metti sulla parte dolorante per 10-15 minuti. Ripeti la cosa 4 o 5 volte al di, nel mezzo usa una crema locale tipo voltaren e se non basta prendi anche dell'oki. Se fai il bravo per una settimana dovrebbe andare via tutto. Poi non tornare a manetta sul set, inizia gradualmente e al massimo stacci un paio di ore.

[Lisander]

Mi viene spontaneo chiedere che cosa hai studiato, nel senso con quale intensità hai sollecitato il ginocchio.
Se uno è proprio agli inizi (da zero o quasi) difficilmente arriva a sollecitare l'articolazione con brani molto veloci e magari invece tu hai suonato 6/7 ore di punk/hard rock tutto di ginocchio, sapendo già fare qualcosa, ma non con la fluidità necessaria per non affaticarsi. Evidentemente sei ancora troppo rigido con la caviglia e non la sfrutti oppure hai decisamente suonato troppo per il tuo allenamento e ti serve una pausa (durante la quale devi seguire quello detto sopra).

[Augusto]

Credo che con 6-7 ore di esercizio la tendinite al ginocchio venga a chiunque.