labatteria.it

ciao ragazzi

è da un po (da quando ho ripreso a studiare e suonare costantemente) che ho un Infiammazione al tendine d'achille dx e non ne vuole sapere di passare... (il lavoro non mi aiuta, faccio il magazziniere/carrellista)
suggerimenti, idee, consigli ???

grazie

phc

Contro il tendine da killer e' necessario solo un po' di riposo forzato!

Franco ha scritto:Contro il tendine da killer e' necessario solo un po' di riposo forzato!

quello sicuro ma a breve ahimè abbiamo un po di date e quindi mi riesce dura fermarmi totalmente...

phc

per il dolore direi il solito antiinfiammatorio locale, ma sia il lavoro che fai (o anche il semplice gesto di camminare), sia la passione che abbiamo non aiuta di certo.

Sentivo parlare sul treno due appassionati di corsa ed uno dei due citava il taping come possibile aiuto sia durante la corsa che dopo (parlavano del tendine di achille ovviamente), però di più non saprei.

ti capisco amico grandi bestemmie.

Lisander ha scritto:per il dolore direi il solito antiinfiammatorio locale, ma sia il lavoro che fai (o anche il semplice gesto di camminare), sia la passione che abbiamo non aiuta di certo.

Sentivo parlare sul treno due appassionati di corsa ed uno dei due citava il taping come possibile aiuto sia durante la corsa che dopo (parlavano del tendine di achille ovviamente), però di più non saprei.

indubbiamente è una buona dritta, il mio osteopata me lo aveva già fatto messo per la spalla...

Whatstheweatherliketoday ha scritto:ti capisco amico grandi bestemmie.

grandissime ... grandissime...
grazie per il supporto

phc

Riposo totale almeno di una settimana (cazzo una settimana è poco e finisce subito!) nel mentre ti compri crema all'arnica da dare localmente 3 volte a dì, di notte invece ti prendi la flogestina rosa (la trovi nelle farmacie che vendono anche medicinali x animali, nello specifico si usa per i cavalli) te ne spalmi 1/2 cm a mo di stuccatura su tutto il tendine, poi prendi il cellophane e ti avvolgi la gamba dove hai dato la crema. Ci dormì e la mattina lo lavi via con acqua. Se poi prendi 3 volte al dì dell'ananase vedrai che in una settimana risolvi!

Scusate eh, ma prescrivere cure farmacologiche se non si sa nemmeno di cosa si parla mi sembra un pò azzardato.

Il mio consiglio spassionato è capire la causa. Ti capita di più quando suoni il dolore? O quando lavori?
Nel primo caso vedrei bene la posizione e la tecnica del colpo, nel caso non si tratti di sovraccarico. Nel secondo valuterei le calzature che utilizzi e come appoggi i piedi.

Ne hai mai sofferto in precedenza?

Daje e speriamo non sia nulla di grave

Augusto c'hai ragione che è bene analizzare le cause, ma ora sfimmiamolo e poi si prende in esame il perchè dell'infiammazione, anche perchè il riposo non è solo per ridurre la problematica ma per riflettere cosa faccio per farmi male!

Augusto ha scritto:Scusate eh, ma prescrivere cure farmacologiche se non si sa nemmeno di cosa si parla mi sembra un pò azzardato.

Il mio consiglio spassionato è capire la causa. Ti capita di più quando suoni il dolore? O quando lavori?
Nel primo caso vedrei bene la posizione e la tecnica del colpo, nel caso non si tratti di sovraccarico. Nel secondo valuterei le calzature che utilizzi e come appoggi i piedi.

Ne hai mai sofferto in precedenza?

Daje e speriamo non sia nulla di grave

Ciao Augusto... inanzitutto grazie

allora, difficile da dire, nel senso che in entrambi i casi si acutizza il problema... detto questo mi é iniziato in concomitanza (maggio/giugno) con la registrazione dell' """album""" (e quindi con suonare molto, soprattutto a casa con la batteria elettronica), ma anche con un cambio di calzature sul lavoro sempre in quel periodo...
il dolore a tratti passa e poi si riacutizza... ma ultimamente lo sento sempre più presente...
detto ciò sotto le feste natalizie, che son stato a casa da lavoro (ma ho continuato a suonare), le cose andavano decisamente meglio...

phc

La batteria elettronica è un killer dei tendini, il rimbalzo che ti rimanda è spropositato ed anche io ho avuto problemi di epicondilite al braccio sinistro.

Ti faccio un'altra domanda...
Il dolore lo senti proprio in prossimità del tallone o verso il polpaccio?

Già sento odore di scarpa non proprio adatta e overplay sull'elettronica...

themucco ha scritto:La batteria elettronica è un killer dei tendini, il rimbalzo che ti rimanda è spropositato ed anche io ho avuto problemi di epicondilite al braccio sinistro.

Sai che lo temevo ....
Ci sono delle valide alternative... ??? ovviamente sempre per suonare in condominio...
grazie

Augusto ha scritto:Ti faccio un'altra domanda...
Il dolore lo senti proprio in prossimità del tallone o verso il polpaccio?

Già sento odore di scarpa non proprio adatta e overplay sull'elettronica...

proprio ultimamente si sta spostando verso il polpaccio...

p.s. io sono anche un MTBikers, quindi ho gambe allenate... anche se chiaramente mi son fermato anche con la bici...

grazie

phc