qualche esercizio quotidiano x sciogliere il piede destro :)

[mesazedr]

ciao a tutti ! e' da due anni che suono la batteria da destro con impostazione open handed , e il piede destro infatti si e' sciolto rispetto a un tempo

tuttavia e' ancora un po legnoso , soprattutto se confrontato al mio piede sinistro

quello sinistro infatti , se appoggio il tallone a terra e gli faccio compiere dei movimenti circolari , ruota con facilita , con quello destro e' piu faticoso xd

penso che sia dovuto al fatto che per 11 anni che suono la batteria , per 8 anni ho suonato da mancino a tutti gli effetti e quindi la cassa la suonavo col sinistra

di solito x scioglierlo faccio mentre lavoro un poco di stretching muovendolo su e giu

avete qualche consiglio su qualche esercizio che potrei fare ( magari mentre faccio altre cose ) per scioglierlo un po' ?

[Sydoz]

Magari cerca di rafforzare un po' la caviglia che fa sempre bene! Non so come suoni abitualmente se con la pianta appoggiata al pedale con il tacco alzato, però prova così': pianta giù, bpm lenti (65), ottavi, terzine di ottavi, sedicesimi e suona solo il quarto sul 4 così da dare un po' di respiro alla caviglia! occhio a non esagerare se senti male (anche se un minimo vuol dire che funziona:))

[mesazedr]

di solito suono con il tacco piantato a terra , il massimo che ho fatto finora e' un tappeto costante di ottavi a 120 bpm col destro ( anche se il piede si era affaticato parecchio ) , mentre col sinistro riesco a farlo senza problemi a 135 bpm se non piu ... la soluzione finora e' evitare i tappeti e i colpi rapidi frequenti , pero' dipende dal pedale , se il battente e' imbottito mi ci trovo meglio ... ho provato piu volte a suonare col tallone alzato ma il controllo del beat e' molto penalizzato , soprattutto per quanto riguarda il piede destro ( x questo uso la tecnica standard xd )

[Sydoz]

Allora forse conviene fare il contrario! prova ad iniziare ad esercitarti heel up! Usi tutta un'altra gamma di muscoli nella gamba e del piede e svilupparli penso che non ti possa far altro che giovare, anche se poi dal vivo suoni in un determinato modo!

[mesazedr]

non e' male , posso cominciare ad usare l'heel up suonando in maniera semplificata la grancassa e poi progressivamente sempre piu complicata ^^ certo sara una bella fatica

( per fortuna l'inconveniente del piede legnoso non ce l'ho sempre , dipende dal pedale , se e' agile ha un buon ritorno e il battente e' imbottito non ho problemi , me ne sono accorto provando il pearl worldmax p260 )

thks x le dritte !

comincio a usare l'heel up nelle session solitarie , poi una volta presa la mano lo uso nelle session di gruppo

poco fa ho notato una cosa : se mi sforzo a inclinare il piu possibile verso l'alto il piede destro , tenendo il tallone appoggiato a terra , ho un maggior controllo del battito e il piede sembra piu agile , l'ho provato battendo il piede sul pavimento xd

oltre all'heel up posso provare anche questa cosa , me ne ero accorto anche altre volte , pero' tavolta me lo scordo xd xd

[Sydoz]

Alla grande!

[mesazedr]

^^
non e' semplicissimo perche praticamente devo alzare il piu possibile le dita dei piedi in modo da far tenere al piede una posizione quasi ricurva all'indietro , pero' il piede e' meno anchilosato cosi ... anche il sinistro sembra piu sciolto
( xd ovviamente un conto e' battere i piedi x terra e un conto usare il pedale xd xd )

[r34p3r]

tieni la caviglia alta il tanto giusto...quando sei a tuo agio...tenerla troppo up è controproducente....

[mikielekim]

secondo me ci vuole una bella dose di stretching, un pò di esercizio prima di ogni sessione di studio, finalizzato a sciogliere i tendini e le articolazioni, per esempio la rotazione dei piedi o delle mani in senso orario e antiorario, la spinta in punta di piedi per fortificare i polpacci e le caviglie, esiste un'infinità di esercizi efficaci.
Per allenare il piede pigro o aggiustare la postura potresti ricorrere al powerfeet, io ne ho quattro costruiti artigianalmente quando non esistevano ancora in vendita e devo dire che sono ottimi, li uso solo una volta alla settimana quando dedico la sessione esclusivamente alla tecnica dei pedali, faccio degli esercizi mirati, 20 minuti di allenamento sono siffucienti, non bisogna esagerare con la durata o con la velocità perchè può essere controproducente. per il momento non dico altro

[CapitanBaldoria]

Umm, lol, dunque tu essendo mancino di natura hai probermi col piede destro, che rimane sempre indietro al sinistro naturale (forza, tecnica e via dicendo). Nulla di preoccupante, è normale che sia più "legnoso" dell'altro piede. Io non mi sento di consigliarti chissà quali tecniche funamboliche e miracolose, che non esistono, ma per quanto riguarda il "parificare" (o come dir si voglia), il piede pigrissmo senza annoiarsi più di tanto, è quello di "dimenticarsi" l'altro. Concentrati sul destro tutti i giorni, suona gli ac/dc (mi raccomando il groove) e usa il piede pigro.
Logico che con questo consiglio non è che tra "5 mesi" hai fatto il salto..., il mio consiglio (o esercizio) è semplicemente "usare" la parte che usi poco, e cosa più importante, continua a esercitarti, molto più avanti il tutto risulterà molto più naturale