ciao, per me la regola è, come qualcuno ti ha giustamente indicato, parti lento.
quando sei vicino al tuo limite cerca di sforzarti per qualche minuto a quella velocità con un aggiunta di 5 bpm.
in questo modo le tue mani si abitueranno meglio alla nuova velocità.
è un processo lungo ma funziona, l'ho adottato io stesso e pure con i miei allievi va alla grande.
l'unica... devi avere pazienza e curare l'impostazione.
inizia a lavorare solo di polso, poi con l'aumento della velocità (verso i 160-170) azionerai
le dita.
mi permetto di linkarti un mio video di qualche anno fa con un esercizio che mi ha aiutato parecchio, ciao!
http://www.youtube.com/watch?v=K0vT-A7jK6E

