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posto di nuovo una discussione aperta molto tempo fa. Preferisco fare un taglia e incolla e riproporlo qui ex novo. Scusate il doppione!
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La schiena e le spalle mentre si suona

Ne parliamo ?

Non so, secondo me ? una questione tanto importante quanto spesso inaccessibile per chi come me non va da un maestro...
Tempo fa, in un video di presentazione della sua scuola, walter calloni diceva ?[...] la posizione delle spalle...importantissima ecc. ecc.? e da l? ho cominciato a pensarci.

Poi c'? la questione di quando ti dicono ?Siediti con la schiena ben diritta?. Mah? Boh?


Cosa vi ha raccomandato il vostro maestro?

"Schiena diritta" in che senso? (come mettere o come mettete la spina dorsale? Domanda troppo specifica,lo so, ma... boh?!?)
Accentuate la cavit? delle vertebre lombari tipo pancia in dentro e petto in fuori?
O che so io, al contrario, cercate di mettere sulla stessa linea retta la parte cervicale dorsale e lombare?
Dritta in che senso? Che vi hanno consigliato?

E poi per le spalle (sicuramente non c'? un meglio e un peggio) che cosa vi hanno consigliato di fare? O come fate?

Per esempio, vi rimangono le spalle sempre sullo stesso piano (d'altezza) oppure le muovete anche verso il basso (per esempio per andare sul timpano con la mano pi? vicina a lui) o verso l'altro (per esempio per andarci con la mano pi? lontana)?

Sostenete la schiena "verso l'alto" o vi "assettate" proprio sul seggiolino, diciamo (quasi) a peso morto?

L'unico che so ? che si consiglia di ruotare il tronco quando ci si sposta sul set (ruotare nel senso "diciamo" circolare).

E poi, c'era chi diceva che l'impulso del colpo debba venire dalle spalle, e poi ancora ci sono tutti i discorsi della rilassatezza... ma schiena rilassata in che senso? Boh?

Questa era un'altra delle mie inquietudini. (Ho dieci anni di dubbi arretrati!)
D?i, parliamone... anche solo per poi evitare fastidiosi dolori muscolari.

... ??:


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edito: un esercizio che permetteva migliorare la rotazione del tronco perch? attivava o risvegliava la coscienza dei muscoli che la permettono: www.labatteria.it/forum/viewtopic.php?t=4875

Ne ho un altro per la liberazine della cintura scapolare. Anche quello gi? fatto... mi sono accorto di avere una coscienza pessima di quella parte e di non saper nemmeno contrarre e rilassare i muscoli.
Facendo quello ti rialzi dal pavimento e ti senti un toro. Immagino cosa dovr? essere farlo appena appena prima di un concerto. Se lo volete faccio la mazzata e lo posto.

Ricordo in un video di shelly manne che questo formidabile batterista teneva la schiena drittisima, quasi fosse fatto di legno...
Cerco sempre di mantenermi dritto con la schiena, (petto in fuori e cercando di essere perpendicolare alle gambe... per questo tengo il seggiolino il pi? abbassato possibile..)
ma certe volte l'abitudine di incurvarmi prende il sopravvento e mi ingobbo un po'... per rilassatezza della schiena vuol dire essere dritti ma rilassati, non con i muscoli e tutto il resto in tensione (tipo stare in apnea)... E poi col passare del tempo che suoni ti rilassi sul set, quindi fai esercizi di riscaldamento prima di suonare (streching e cose varie, sciogli i muscoli e metteti a picchiare su quei tamburi di latta!!!)
Sempre disponibile per discuterne.......

Ciao Anti, tutto bene?
Forse non esiste una postura universale. Bisogna "semplicemente" essere rilassati e cercare di assumere una posizione che permetta di mantenere la rilassatezza sia nelle posizioni pi? normali legate all'esecuzione, sia nei fill, e soprattutto, che non faccia accusare la stanchezza. Ed in questo molto fa anche il seggiolino...
Personalmente cerco di non "azzettarmi" del tutto sul seggiolino, ma di tenere il busto be neretto e le spalle su. Purtroppo il mio metro e novantadue di altezza (e due ernie del disco) non mi aiutano molto a tenere la rilassattezza nel lungo periodo.
Per il resto si viaggia sulla scia dei gusti personali.

secondo me, pi? che avere la schiena dritta, ? importante stare rilassati e sciolti!
bisogna fare dei movimenti fluidi e sinuosi, ed essere il pi? possibile spontanei!
per questo eviterei di stare troppo rigidi, perch? i movimenti ne risentirebbero in scioltezza!
pertanto direi che ? bene stare con la schiena dritta, ma sciolta, che segue i movimenti delle braccia, rendendoli belli sciolti!

eppure molti musicisti hanno questa postura un p? "impalata" forse su tutti buddy rich...lo si vede bene sembra ingessato...
in effetti col la schiena perfettamente diritta il peso viene distribuito meglio sulla colonna rendendo (credo) pi? fluidi e allalunga meno faticosi i movimenti degli arti superiori e inferiori

p.s.: ciao anti...

HolA

risolvi il problema con il seggiolino Tama. (quello con il poggiaschiena)

secondo me ? fondamentale muoversi il meno possibile mentre si suona e rimanere dritti il pi? possibile, ci? implica maggior sicurezza e poi meno fatica anche....

quoto tommylee

Non ingobbirsi sia per l'estetica che per la comodit? e per il dolore che pu? derivare da una postura errata della schiena come quella che si assume stando ricurvi col collo in avanti.

Ma nemmeno innaturalmenti dritti e tesi perch? altrimenti rischiamo di rimanete molto rigidi e poco sciolti speci di gambe rischiando di incappare in brutte rogne quali tendiniti e infiammazioni alle articolazioni degli arti inferiori.

la mia postura ideale ? angolo tra coscia e stinco pari a circa 95-100gradi
perch? favorisco un seggiolino un po' pi? alto della media schiena non eccessivamente dritta ma non gobbo e quando faccio dei fill o comunuque esco dalla posizione di groove normale tendo a spostare tutto il busto in avanti anzich? allungare le braccia che mi fa perdere sensibilit? e precisione.

Basta essere in equilibrio con le parti del corpo, e preferibilmente stare dritti con la schiena perch? col tempo possono nascere problemi, solitamente si finisce condannati col mal di schiena.
Infatti ? giusto prendere l'abitudine fin dall'inizio a star dritti, e a utilizzare uno sgabello con spalliera.
Cmq per quanto riguarda problemi di salute, la batteria ? lo strumento pi? maledetto. E bisogna prevenire. E suonare con certe regole, se vuole continuare a suonare anche all'et? di 45 anni!


Stare dritti ? tuttavia anche un fatto estetico... Quando uno suona la batteria deve essere maestoso, rilassato.. Spesso quanti ne vedo di batteristi che stanno accovacciati sul set, che ridicoli che sono.. Perch? essere bravi significa anche riuscire a fare cose difficili da composto... mentre il qualunquista ce la fa solo piegato e storto sul set!

conta molto anche lo spazio in cui ci si pu? muovere. Non so voi, ma spesso mi capita di suonare in uno spazio ridottissimo, il che favorisce posture non corrette.
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