allenameto per le caviglie
ciao gente...ho bisogno di un aiutino didattico....facendo esercizi col doppio pedale mi sono accorto che una dele cause principali per cui non riesco ad aumentare la velocit? sta ne famigerato piede sinistro...insimma io suono coi tacchi alzati e il colpo dovbrebbe essere dato da un movimento integrato di gamba e caviglia no? nel senso che la gba scende in basso e contemporaneamente la caviglia da il colp?o...insomma la mia caviglia sinistra ? attaccatissima...cosa mi consigliate che esercizio dovrei fare precisamente per risolvere il problema e sciogliere un po le caviglie? c'? qualche esercizio specifico?....grazie
