TENDINITE!!!

[Linus62]

Vorrei tanto lanciare un bel topic utile....
TENDINITE POLSI E SINDROME TUNNEL CARPALE DEL BATTERISTA
------------------------------------------
1)Se avete avuto esperienza della materia--DITE LA VOSTRA!!
2)Cosa vi hanno detto i medici x risolvere o diminuire i dolori?
3)Sono state soluzioni definitive o provvisorie??
4)La batteria nel periodo di "cura" va evitata o la
si puo suonare lo stesso,magari piu moderatamente??
------------------------------------------

[Killer Queen]

Toccandomi di tutto e di piu' in 15 anni non ho mai avuto nulla di simile.C'e' pero ' un mio amico batterista che ha una tendinite al braccio sinistro e si e' dovuto fermare per un tot di tempo.Adesso suona con una fascia elastica al polso ma dice che non si sente sicuro quando deve "darci dentro".Durante un concerto gli si e' bloccato il braccio dopo due canzoni.....deve essere un gran brutto flash

[martinazzi]

Ciao a tutti,
a me ? capitato di finire un concerto con la mano DX completamente chiusa e senza riuscire ad aprire le dita , il dolore era sopportabile ma la bachetta era completamente bloccata , poi per riaprire la mano o duvuto tirare parecchi moccoli .
Non mi sono fatto visitare , ma mi sono moderato a suonare forte .
Comunque in altre due occasioni mi stava succedendo di nuovo, e ripensando ai movimenti e al possibile motivo scatenante, almeno per me, ? sicuramente il riscaldamento dei muscoli e articolazioni .
Adesso prima di suonare , almeno in concerto, mi scaldo facendo rullate sul cuscino del seggiolino , per ora non mi ? pi? capitato , io suono da 30 anni la batteria e sicuramente la cosa pi? dolorosa ? la cervicale e la postura non corretta, per i pi? giovani di Voi state attenti a questo, ? fondamentale davvere vero .
Ciao a Tutti e buone rullate
Riccardo


martinazzi

[Liuz]

Io ho avuto qualche fastidio alla gamba sinistra e posso dare qualche suggerimento in merito per evitarla:
il segreto ? tenere bene le bacchette: come se fossero un prolungamento del braccio (ma questo lo sapete gi? tutti immagino) e soprattutto fare streching (10 minuti al giorno sarebbe la cosa ottimale) sia di braccia che di gambe, in questo modo i muscoli saranno molto pi? elastici e si bloccheranno molto pi? difficilmente. Importante anche suonare con il collo rilassato. Augurando a tutti di non avere mai problemi di questo tipo vi saluto

[simzani]

A me vieni una leggera tendinite
abbastanza spesso...
la cosa che consiglio a tutti ?
fare molto riscaldamento prima di suonare
e se dovete suonare pur avendo dolori
riscaldatevi la parte dolorante con il
phon muovendo in continuazione la mano
finch? non vi passa il doloro...
? miracoloso.
come medicine vi consiglio il prodotto
arnica (omeopatico)

good luck !

[legion]

Vorrei tanto lanciare un bel topic utile....
TENDINITE POLSI E SINDROME TUNNEL CARPALE DEL BATTERISTA

approfondiamo un p? questo fatto del riscaldamento
io di solito faccio un p? di movimento con polsi e caviglie ma sono piu' movimenti di sgranchimento che di riscaldamento mi sa..
suonare per un p? molto piano e lentamente pu? essere un buon riscaldamento? voi (sopratutto chi fa cose veloci o fisicamente pesanti) che tipo di riscaldamento fate?

[simzani]

Muovi tutte le dita
un po a caso per un bel.fai roteare
i polsi e prima di cominciare fai almeno
cinque minuti di stick control...
ti serve a partire subito con una buona
precisione....

[lollo]

...e aggiungerei di evitare quegli esercizi distruggi polsi (stretching x polsi) che consigliano alcuni maestri...meglio 5 minuti in + di colpi singoli!
un mio amico a furia di seguire 'sto cazzo di stretching consigliatogli dal maetsro si ? distrutto i polsi!

[erikc]

Allora io "suono" da 3 annetti e suono aperto.. cio? mano dx su rullante e sx su charlym anche se nn sono mancino..

diciamo che il 1-2 anno mi faceva male, a volte anche molto, il polso sinistro. sopratutto quando dovevo portare le canzono in sedicesimi sul charly e veloci.. nn so se mi spiego.. mi ricordo che un 2 volte a prove mi sono dovuto fermare in mezzo a una canzone xch? mi faceva malissimo.. robe da piangere..
ma per fortuna da 1 anno a questa parte nn mi succede nulla, a meno che nn sia freddo, e io non riscaldato... penso che sia importante.!
forse avevo dolori perch? il polso nn era abituato a quei movimenti, mentra adesso sono abbastanza allenati e abituati..
mh?... speriamo bene, io mi tocco!

cmq da quando vado dal maestro, che mi ha dato delle dritte sull'impostazione corretta della schiena, braccia e polsi, suono molto meglio e mi stanco di meno.. sopratutto dopo che suono i MetallicA incazzato nero.. .. quindi una giusta impostazione corporea penso che sia fondamentale!


buona fortuna a tutti!

------------------------------
Mandi mandi!!

By Erik!
Music is my aeroplane!

[Rock Drummer]

riapro il topic per chiedervi una cosa...
è 2 anni che suono e quando mi scaldo (colpi doppi, tripli paradiddle ecc...) i polsi sprecialmente quello dx mi fanno male. il mio maestro dice che quando suono sono troppo rigido, cioè l'avambraccio lo tengo abbastanza tirato. a causa di ciò non riesco a essere regolare ad esempio sui tempi raddoppiati...
datemi dei consigli per sciogliermi... sono tt accetti...

[lidel79]

ogni tanto ho problemi a tenere la mano chiusa per risolvere prendeo dello scotch e mi leggo la bacchetta intorno all'indice

[DannyK]

fai tanti esercizi di stick control sul pad a basse velocità...

la rigidità viene con l'aumentare della velocità, quindi più automatizzi i movimenti sui tempi lenti e prima ti scioglierai anche aumentando.

e sali di bpm sempre lentamente e gradualmente...

[buddydrum]

Tendinite al polso circa 4 anni fa.... due settimane di riposo, poi
Ho deciso di prendere lezioni ed ora

[Mattiadrummer]

...io sono fortunato geneticamente penso...ore ed ore di suonate eccetera,ma mai avuto un dolorino...anche se sforzo,al massimo mi stanco...

[cardigan]

dopo due anni e mezzo senza problemi ho cominciato ad avere un fastidio al polso che è durato 4 mesi in pratica.. il dottore mi disse tendinite, riposo per due settimane e gel..
sono stato fermo un mese per un viaggio ed è sparito tutto.

[Rock Drummer]

grazie dei consigli, però il mio problema nn riguarda solo i polsi ma bensì anche gli avambracci... cioè sono troppo rigido e per sciogliermi devo suonare per più di un'ora e mezza... io suono soltanto di polso facendo gioco con le dica per fare il "contraccolpo", però quando suono il braccio è un pò tutto in tensione...

x DannyK: il tuo consiglio lo rispetto già però il problema è quando devo suonare il charly in ottavi...

[DannyK]

forse perchè non sei ancora padrone di una buona tecnica nei colpi singoli (o nei rulli a uno) e quindi suoni molto di beaccio e poco di polso e dita, tenendo quindi il polso rigido...

il chè portà a stancarsi troppo ed a irrigidire i muscoli

[Rock Drummer]

penso che hai centrato il problema DannyK...

[Grey Fox 92]

Mi permetto di riuppare il topic perché ho un dubbio...
In pratica è da ieri-l'altroieri che ho un dolorino al polso sinistro che sento solo se alzo il polso verso l'alto, al massimo della sua "angolazione". Probabilmente è perché nell'ulrima settimana ho suonato veramente molto (dalle 3 alle 6 ore al giorno)... la mia paura è che il dolorino (inavvertibile se non alzo il polso) possa peggiorare in una tendinite, l'incubo. Cosa mi consigliate di fare?

[Bizio]

Alzandolo ti fà male il polso o l'avambraccio ??? cmq .. qualche giorno di riposo non fà male
... alleni solo i piedi

[Grey Fox 92]

Alzando (o anche abbassando, non l'avevo detto) il polso sento il dolorino solo al polso, non all'avambraccio

[Bizio]

aia...se è polso fermati ... fai degli impacchi con il ghiaccio per disinfiammare ... e metti del voltaren gel per qualche giorno.

[Grey Fox 92]

Ma il punto è che il dolore è così piccolo che quasi non lo sento, a questo punto oggi mi fermo e domani dovrebbe essermi passato, se va secondo le mie previsioni...
Probabilmente è proprio perché nell'ultima settimana ho sforzato troppo il fisico, suonando molte pù ore rispetto al solito e senza fare riscaldamento.

[talismano]

Molto utile questo topic. Sperando che non mi succeda mai, posso dare una notizia alla quale molti di voi probabilmente non crederanno.
Ovviamente il riscaldamento dei polsi, caviglie e articolazioni in generale è importantissimo ma:
una volta ad un esame medico (quello per la patente) il dottore mi chiese perchè avessi dei polsini. Dopo un'ora avevo le prove e faceva un freddo cane così risposi che "suonavo" la batteria e che con quel freddo avevo paura di beccarmi una tendinite perchè non avevo il tempo per fare riscaldamento. Lui mi rispose:
stiamo studiando la rilevanza del tipo di alimentazione sulle articolazioni e un abuso di carboidrati favorisce tendiniti e tunnel carpali...

Per cui spaghettari: andateci piano!

[Grey Fox 92]

Da oggi mi fermo con la batteria per vedere un po' come evoleve la situazione. Fino a lunedì prendo delle pillole proprio per la tendinite, perché nel giorno stesso provo ad andare da un fisiatra per vedere cosa mi consiglia. Il punto è che non sento tanto dolore, ma non voglio che la cosa peggiori... se mi viene una tendinite e non potrò più suonare allora la mia vita in parte non avrà più senso... sono sull'orlo di una crisi di nervi, spero di starmi preoccupando per niente.

[Bizio]

Non preoccuparti i malori vanno e vengono .. è la natura umana , non sei superman.
pensa ad altro..tipo ai tennisti a quando gli viene il gomito del tennista ahahah

[lidel79]

o a me quando mi infiammavo il gomito (non scherzo!) per il troppo bere birra

[talismano]

lasciamo da parte la birra...l'integratore, tra l'altro naturale, migliore che esista!
A parte la mia passione per la birra, la birrà è malto = zuccheri....carboidrati = zuccheri (composti ma sempre zuccheri)
Ma non per questo smetterò di bere birra!

[Cice]

io dopo un po' di tempo che faccio tappeti col doppio pedale mi viene un po' di male ai polpacci, per farlo passare metto a riposo le mie gambe e dopo 10 minuti sono a posto

[Rimpianto]

Beh io mi ricordo che i primi tempi che andavo a suonare in saletta, dove potevo sfogarmi dalla frustrazione di dover suonare con pelli mute e piatti stoppati in casa, picchiavo come un assassino e dopo la prima oretta il polso destro era andato.
Ora non mi succede più con un pò di tecnica e sopratutto qualche anno in più sulle spalle che ti toglie l'istinto omicida

Però il carpale è un problema comune anche per i motociclisti, io dopo un paio di centinaia di km di curve non sento più la mano destra...