ho deciso di cominciare questo thread perchè sto avendo dei buoni risultati usando degli allenatori da metter sotto ai pedali che si chiaman POWERFEET (da cui il titolo del thread), ne parlavo anche sul thread sulla doppia cassa e credo che l'argomento possa interessare a tutti.
fondamentalmente lo strumento consiste in 3 campane di gomma una dentro l'altra, si può scegliere il livello di difficoltà, se hai tutte e 3 inserite hai maggior sforzo, se hai l'esterna e la centrale uno sforzo medio, se hai solo la campana più grande esterna hai sforzo minore e in base allo sforzo che uno decide di usare allena certi tipi di muscoli e certe cose precisione, velocità etc...)
è costruito in una gomma che pare molto resistente, visto che non ha segni di usura nonostante gli allenamenti intensivi cui lo sottopongo, e da che ho capito è stato studiato e testato da ingegneri e medici affinchè si potesse aver lo sforzo giusto che non vada a devastar le nostre amate gambe.
dagli studi che ho letto sul sito è emerso che ti fa usare molte più fasce muscolari e migliora anche la propopercezione o percezione di noi stessi e del nostro corpo (problema che ho io col piede sinistro e sto pian pian risolvendo grazie ai cosi in oggetto)
lo sto usando da un paio di mesi e mi pare davvero di aver raggiunto potenza, controllo e velocità che col piede sinistro (alleno solo quello al momento) dopo 2 anni di allenamento ancora mi sognavo...
sul sito consigliano di cominciare con pochi minuti al giorno, massimo 4, e via via aumentare...
al momento riesco ad arrivare, sempre seguendo quanto indicato sul post di cui sopra, all'incirca ad una 30ina di minuti.
non mi alleno tutti i giorni purtroppo, perchè ho poco tempo, però i risultati si son fatti sentir lo stesso.
visto che ce l'ho son disponibile a rispondere a domande e chiarimenti, su youtube cmq trovate una buona lista di maestri (dal mio maestro Camillo Colleluori a Paolo Bertorelle a Franco Rossi) che ne fanno uso e ne spiegano i pregi ed eventuali esercizi...e che ovviamente lo consigliano.
se riesco posto anche delle foto, così che si capisca meglio di cosa sto parlando.
per ordinarlo ho dovuto chiedere al negoziante di andar sul sito e contattare il fornitore via e-mail, che se non ricordo male è Bomap, in un paio di giorni mi son arrivati, pagandoli circa 45 euro all'uno...
love, peace and death metal
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Molto interessante, sicuramente utile per aumentare la forza del proprio happy feet!!!
