Crampi (quasi) al braccio

[Rimpianto]

Allora, dopo anni mi sono rimesso a suonare con più costanza e mi sovviene questo problema, dopo anche poco che suono, l'avambraccio destro si inizia ad irrigidire con tutte le cattive conseguenze che immaginate.

Dal punto sul braccio in cui mi fa male direi dipenda dalla stretta sulla bacchetta.
Il problema di fondo cmq sia è che facendo l'armaiolo di mestiere quel braccio lo sforzo moltissimo stringendo gli attrezzi e quindi parte già sovrautilizzato e non c'è stretching che sistemi le ore di lavoro pesante.

Ho provato con una presa più leggera ma poi mi perdo le bacchette, da cui le opzioni che mi sono venute in mente e di cui vi chiedo consiglio (ristrettezze economiche non mi permettono un insegnante al momento):

-Mi attacco alla ceppa.
-Provo a cambiare grip (ma sia german che french non cambia molto da quel che ho provato).
-Avendo mani decisamente grosse inizio a suonare con le 2b così da non dover contrarre troppo le dita della mano e mi alleno per farle andare veloci.

[ReArtu]

Insisti con la presa leggera e raccogli la bacchetta ogni volta che ti scappa.
Troverai piano piano la presa giusta.
Ciao
Stefano

[herpes vaginale * banned]

bacchetta più leggera può farti forzare meno...se usi 2B prova a scendere a 5B, stressi meno

[Rimpianto]

No capirai, io ora uso 5A, ma al contrario ho pensato che con una bacchetta cicciotta devo stringere meno la mano e tendere meno il muscolo. Magari trovare qualcosa di spesso ma leggero.

[filo]

io uso le sd9 driver della vic firth sono grosse ma leggere perchè in acero

[Rimpianto]

Ok grazie filo, questa intanto può essere una prova a basso costo (anche di tempo)
Altrimenti come detto da ReArtu mi abituerò a stringerle meno e magari alla fine imparo anche il tocco.

[herpes vaginale * banned]

avevo capito male scusami...pensavo suonassi con le 2B...beh cmq non credo sia un solo discorso di apertura chiusura della mano...

[Bizio]

se hai ripreso da anni è solo un problema di allenamento ... arrivaci per gradi e lavora in maniera aerobica .. mai arrivare al limite dell' irrigidimento e tenzione muscolare.
se vuoi puoi fare un salto a trovarmi e vediamo come sei messo con l'impostazione .. abiti a 2 chilometri da me.

[Rimpianto]

Se fai una prova stringendo il pungo e poi stringendo in mano il cellulare (preso ad esempio) senti che la tensione nella parte di avambraccio più vicina al gomito cambia, ed è li che mi fa male.
Ho pensato che anche la piccola differenza fra bacchette diverse si sentisse un pò.
Il punto è che la causa dei dolori la conosco e non la posso togliere del tutto, ma almeno trovare espedienti che mi facciano durare più a lungo

[Bizio]

se cerchi velocità e ti irrigidisci è normale che provi dolore , come è normale che vai incontro a seri guai muscolari e tendinei , non è questione di bacchetta quanto di movimento giusto della mano e del polso.

[Rimpianto]

I miei polsi sono della taglia di alcune caviglie e si muovono con altrettanta velocità
Cmq calcola che mi fa male a tenere premuto il tasto del mouse dopo una giornata con il frullino in mano. Quindi i guai muscolari ci sono a prescindere

E la sinistra infatti non mi da problemi, nemmeno in uso prolungato, quindi per questo non avevo pensato alla dinamica dei colpi.

[herpes vaginale * banned]

devi migliorare sul lavoro allora, so che non è facile ma sicuramente mentre lavori devi cercare di fare dei movimenti giusti, rilassati nonostante lo sforzo...ti stancherai meno pure a lavoro

[blackash]

secondo me c'è un problema concettuale di fondo: stringo=sicurezza.
(per l'ennesima volta ) joe morello diceva che la bacchetta va tenuta in mano come se fosse un uccellino, anche la minima pressione potrebbe ucciderlo, se ti scappa la bacchetta vuol dire che ti manca esercizio, non che una presa rilassata non permetta il controllo!
in più comunemente si pensa che per affrontare un fill veloce bisogna irrigidire i muscoli, anche questa è una cosa sbagliatissima, con la pratica bisogna entrare nell'ordine di idee che più il passaggio che sto per affrontare è impegnativo più ho bisogno di stare rilassato.
io fossi in te rivedrei grip e tecnica e riprenderei con molta calma, non ti servono bacchette più leggere, e se hai dolori non suonare fino a quando non ti passano (magari mettici un po' di ghiaccio)...chiaramente qualche lezione da un buon insegnante per mettere a posto le mani è d'obbligo

[Rimpianto]

Ok, raccolto tutti i consigli, grazie di cuore, dovrò lavorare di più su trovare un'impostazione comoda e che sforzi il meno possibile (proverò anche a lavorare usando di più la sinistra in modo da non sovraffaticare la destra, basta che non mi taglio via un dito ).

Bizio mi ero perso uno dei tuoi post, passerei molto volentieri a trovarti, anche solo per un caffè e due chiacchiere

[herpes vaginale * banned]

ahaha tenere la bacchetta come se avessi l'uccello in mano,che roba segaiola e omosex


però è vero

[Rimpianto]

Beh io non sono poi così delicato nemmeno con il mio di uccello Speriamo che non fosse relativo a questo che Bizio voleva controllare l'impostazione

[Bizio]

quando vuoi ... basta che tieni l'uccello a freno

[filo]

Cicciolina ha fatto parecchi DVD didattici su come impugnare l'uccellino

[valcajazz]

ci vuole presa leggera ma sopratutto il polso, lo dico da batt jazz, il braccio deve rimanere quasi fermo è il polso che deve lavorare. mannaggia ma sai quanti esercizi bisogna fare

[Bizio]

e molte seghe velocissime tutte di polso

[valcajazz]

ma mi raccomando sempre il polso sinistro, così si irrobustisce