Rulli con polso.

[Mammut_77]

Ciao, siccome ho notato che i rulli a uno li faccio prevalentemente muovendo molto il braccio e pochissimo il polso e le dita e non riesco a raggiungere velocità elevate, mentre ho visto che chi raggiunge velocità elevate lavora prevalentemente di polso e di dita, volevo sapere come posso migliorare il mio rullo a uno, ci sono degli esercizi specifici per sciogliere il polso e imparare ad usare più le dita invece del braccio?

[Alessio_Sabian]

scusa ma hai usato il search?

http://www.labatteria.it/forum/viewtopi ... ight=rullo
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rulli singoli, doppi, press roll(s)

enjoy

[Mammut_77]

ops ..non bene evidentemente. Avevo fatto una ricerca veloce ma non ne ho trovati così tanti.
Chiedo scusa