se hai incrinato una costola, la cosa migliore è indagare come la costola è incrinata, approfonditamente, un buon radiologo ed un ortopedico ti sapranno aiutare; per esperienza personale, essendomi infilato una costola in un rene,

, altro che incrinatura, ti posso dire che i problemi ossei non sono leggeri, ed il riposo è FONDAMENTALE.
Ascolta chi in questo caso ne sa più di tutti, ovvero un medico, fai bene a chiedere anche qui, ma ricordiamoci che i professionisti, seri e competenti, sono gli unici che ti tolgono dai problemi.