Chi pratica sport??

[IlGiovaneIko]

Io sono tiratore Uits (Unione Italiana Tiro a Segno)

Anch'io sparo.

Cazzate.

[Luigi.i]

In semiautomatico o a raffica?

[IlGiovaneIko]

Mi dicono a raffica.

Ma sono invidiosi.

[Tokageroh]

http://en.wikipedia.org/wiki/Strongman_ ... athlete%29 per chi ha chiesso cosa fosse uno strongman

[ugly beauty]

Chi di voi pratica corsa in maniera molto leggera e amatoriale?

Da 8 mesi anch'io mi cimento nell'arte della corsa, su sterrato, sentieri e quando possibile poco cemento. Correre è bellissimo come anche il produrre endorfine. Fortunatamente vivo in un posto molto bello paesaggisticamente e in poco tempo sono già sui sentieri.
4/5 uscite settimanali tra i 9 e i 15 km a seconda della voglia, mediamente intorno ai 6 min/km. Ho perso 14 kg e ho anche il guardaroba da rifare.

[*Davide*]

e fai benissimo

[*Davide*]

oggi ho corso al sole con 29°.
però sono vicino al mio obiettivo 15 km a 5,30 min/km

[DannyK]

io adesso sto nuotando.. preferisco mille volte la piscina perchè è più completa a livello muscolare e mi rompe decisamente meno nuotare che correre

[*Davide*]

Eh Dany, non so li da voi ma qui nuotare sono 70 euro al mese. Correre per strada è gratis

[Xanadu]

Non mi sembra molto leggera e amatoriale...

[viper86]

A me piace nuotare a mare, adesso vorrei iniziare, ma ho paura da solo nel' acqua alta quindi quando solo da solo mi faccio "le vasche" da un lato al' altro della spiaggia come un idiota.

[DannyK]

Davide figurati, verona non si distingue certo per il suo essere economica ... io però ho scoperto che la piscina a 500mt da casa mia fa l'ingresso in pausa pranzo.. dalle 12.30 alle 15.30 (perfetta per i miei orari) paghi 3, 40 €... e se fai l'abbonamento di 14 ingressi li paghi 3€ l'uno... l'ho trovato un buon compromesso... così mi tengo anche le sere libere per fare altro..

[bruonline92]

appena mi passa questa tosse maledetta ricomincio anch'io a correre

il bello di avere a 100 mt il parco di monza
comunque sticazzi 14 km... io ne facevo mi sembra 10 ed ero abbastanza cotto

[Tokageroh]

io sto pensando che, se risco a organizzarmi, vorrei farmi l'abbonamento alla psta dello stadi comunale, 5 euro al mese e farmi un bel programmino da centomestrista *_*

[bruonline92]

amici della corsa come vi sembra???

è da tre settimane che ho ripreso



faccio schifo? è buono? mi ritiro?
piu o meno è il mio standard per tre/quattro volte a settimana
corro per tenermi in forma diciamo

[mafiolinho]

oggi sono andato di corsa in palestra, ho iniziato mercoledì, avrò fatto si e no 2 km e stavo stramazzando a terra
ormai sono 4 anni che non faccio nulla, mercoledì come ho già detto è stato il mio primo giorno di palestra (che merda, lo faccio solo perchè ho la possibilità di farlo gratis e con mio fratello), ho spinto troppo per il mio fisico, quando sono tornato a casa ho vomitato ahahah
oggi invece sto molto meglio, ho fatto meno pesi ma serie più lunghe. tra un mesetto quando avrò ripreso un minimo la mia forma fisica voglio andare anche io a correre, molto più stimolante e almeno non ho davanti pompati fomentati che si compiacciono allo specchio e ti dicono come devi fare l'esercizio, manco fossero personal trainer...

[bruonline92]

anch'io ho provato ad andare in palestra ma niente, dopo un po' mi stufavo (massimo 3 mesi)
correre mi piace un sacco, anche perchè ho il parco di monza davanti a casa

però chiaramente la corsa non sostituisce minimamente un allenamento in palestra
dipende da cosa vuoi ottenere

per esempio io corro per permettwermi di bere piu birra possibile
altri per seguire le teenager nel bosco e appoggiarglielo

insomma, ci sono svariati motivi

[sergio978]

Io ho il problema opposto.. Mi rilasso da morire in palestra coi pesi (anche se son 5 anni ormai che non ci vado, e si vede... ), mentre odio in generale tutte le attività aerobiche e in generale quelle che mi fanno sudare. Cioè, la fatica la sopporto bene e mi toglie anche lo stress, mentre invece l'affanno mi innervosisce. Lo tollero un po' meglio solo ed esclusivamente se vado in bici, per la natura più "turistica" della cosa, ma per quanto riguarda il correre, ci ho provato più di una volta, ma mi scazzo da morire. Infatti anche in palestra, lo stesso riscaldamento, quando lo facevo, era solo al massimo una decina di min di bici, anche se più spesso passavo direttamente agli addominali.

[mesazedr]

ho cominciato da un mese e mezzo con un poco di ginnastica , una o due volte a settimana faccio 20 minuti di cyclette e 20 minuti di tapis roulant

[bruonline92]

Io ho il problema opposto.. Mi rilasso da morire in palestra coi pesi (anche se son 5 anni ormai che non ci vado, e si vede... ), mentre odio in generale tutte le attività aerobiche e in generale quelle che mi fanno sudare. Cioè, la fatica la sopporto bene e mi toglie anche lo stress, mentre invece l'affanno mi innervosisce. Lo tollero un po' meglio solo ed esclusivamente se vado in bici, per la natura più "turistica" della cosa, ma per quanto riguarda il correre, ci ho provato più di una volta, ma mi scazzo da morire. Infatti anche in palestra, lo stesso riscaldamento, quando lo facevo, era solo al massimo una decina di min di bici, anche se più spesso passavo direttamente agli addominali.

bhè diciamo che la corsa all'inizio non è il massimo
poi però pian piano ti abitui e ti affatichi di meno... infatti adesso me la sto godendo un botto-
un anno fa facevo 6 km ed ero morto
adesso piu di 8 e si, alla fine sono stanco ma comunque non cosi tanto

[sergio978]

Eh lo so ma il mio problema è che odio proprio la sensazione di stanchezza da sforzo aerobico, mentre sopporto molto bene la sensazione di fatica da sforzo muscolare.
In più, caratterialmente non ho ne la pazienza ne la costanza necessarie ad aspettare periodi lunghi per "abituarmi".. Io purtroppo son uno di quelli che o le cose vanno al primo colpo, o si abbandona immediatamente e si passa ad altro.
Non avessi questo temperamento, e un po' di costanza in più, probabilmente alla mia età suonerei bene...

[bruonline92]

eheh allora no, la corsa non fa per te
io c'ho messo un sacco a prendere il ritmo
anche perchè magari la pèraticavo per un mese e poi mollavo un po'...non ero continuativo

comunque ripeto, la fortuna di avere un parco cosi bello è grande. mi verrebbe male a correre in città
poi adesso fa buio presto e io posso correre solo dalle 18 in poi
se vado troppo tardi non vedo piu niente

ieri ero immerso nella nebbia senza nessuno tra i piedi...gran figata
un giorno ho fatto un po' tardi e mi son ritrovato quasi completamente al buio in un sentiero....mai piu sono sbucato in una via con una cascina abbandonata davanti (e musica abbastanza inquietante in sottofondo )
devo dire che ho accelerato il passo ahaha

ah il gruppo che stavo ascoltando erano sti qui http://www.youtube.com/watch?v=3ZHHvz8eP2s

[sergio978]

ma si non è un problema logistico, anch'io butto la bici in macchina e ho il Carso a 10 minuti e la Slovenia a 15, con sentieri boschi monti ecc ecc..
Si chiama proprio "culo pesante" la cosa...

[*Davide*]

amici della corsa come vi sembra???

è da tre settimane che ho ripreso



faccio schifo? è buono? mi ritiro?
piu o meno è il mio standard per tre/quattro volte a settimana
corro per tenermi in forma diciamo

che obiettivi hai?

corri per tenerti in forma, così come tutti quelli che corrono, o hai altri obiettivi reali in testa?

Perchè tutti ti diranno di facciata che corrono per stare più in forma. Molti lo fanno perchè son convinti di conquistare Miss X facendosi vedere più atletici. Altri lo fanno per concedersi qualche peccato di gola e non sentirsi in colpa.

Il tuo obiettivo vero qual'è?


La media di quel percorso è diciamo buona per smaltire calorie e avere un po' di fiato in più rispetto al solito.

[bruonline92]

ehehehe


davide diciamo che tralasciando i fattori psicologici ( meno stress ecc...nel senso che fa stare bene correre)
corro per mantenere la forma e dimagrire un pochino con calma

sono magro, ma un pochino di pancettina alcolica ce l'ho
cerco di mangiare sano
mi vorrei definire un pochino
faccio anche flessioni e addominali .... probabilmente non ha senso il mio allenamento

[*Davide*]

beccato

[bruonline92]

no la risata era per sergio ahah

[*Davide*]

oltre alla corsa però dovresti aggiungere qualche esercizio anche a corpo libero ma fatto con criterio.

Fatti aiutare da qualche amico che ha le basi della palestra e fatti spiegare come eseguire bene gli esercizi, compresa respirazione (che è fondamentale).

Fare esercizi ad minchiam senza criterio è spesso più pericoloso di non farli affatto.

[bruonline92]

no bhè gli esercizi base li so fare abbastanza bene,
sono andato piu volte in palestra... soltanto che oltre i 3/4 mesi mi passava la voglia

flessioni e addominali ok
ho una panchetta e due manubri.... gli esercizi con quelli li so

però non mi ispirano
mi piacerebbe imparare a fare bene le trazioni alla sbarra... ma avrei bisogno di qualcuno che mi insegni la tecnica giusta perchè non è per niente facile imparare da solo

[sergio978]

....dovresti aggiungere qualche esercizio anche a corpo libero

Fatti aiutare da qualche amica...

scusate non ho resistito...