Dolore Avambraccio

[Punkskier]

Buonasera!
Volevo disturbarvi e chiedere qualche parere e consiglio.

Sono 2 anni che suono e non ho mai avuto nessun problema a parte qualche contrattura / crampo ai polpacci dovuta al mix nuoto / doppio pedale...
Non uso tronchi di baobab (bensi 5b, 5ab, 5a) e non suono a braccia larghe!

Domenica si è presentato il problema! Mi da fastidio l'avambraccio sinistro soprattutto in distensione.
Il dolore è localizzato nelle vicinanze del gomito. Per capire stendete il braccio con il palmo della mano verso l'alto, poggiate un paio di dita sulla congiunzione tra braccio e avambraccio e spostatevi verso l'interno.

Ho massaggiato la parte del fascio di fibre (nome dei muscoli dell'avambraccio ndr:oops: ) e la cosa è migliorata ma mi da sempre fastidio. Anche il destro è contratto ma non mi da nessun problema...

Come posso comportarmi?

Grazie,
Mattia

[themucco]

Gomito del tennista... epicondilite, detta in ternine medico.
Hai un'infiammazione del tendine dell'avambraccio, l'unica cosa che funzione bene è il riposo assoluto.

Fermati da ogni attività da sforzo del braccio, io ne ho sofferto per 3 mesi da maggio a quasi tutto luglio... curata con quanto più riposo potevo.
Nella fase acuta 2 o 3 volte al giorno 30 goccie di tintura madre di artiglio del diavolo in 1/2 bicchiere d'acqua lontano dai pasti.
In aggiunta ci mettevo dietro anche dei granuli omeopatici di arnica... sempre 3 volte al dì lontano dai pasti. Per migliorare l'effetto sfimmante generale ho usato pure la tintura madre di salice bianco (fa tipo l'aspirina ma è naturale) usata allo stesso modo dell'atra tintura.

Ma la cosa che in assoluto ha funzionato meglio è stata una pomata locale a base di argilla verde+arnica+artiglio del diavolo... veramente ottima... se vuoi ti mando il ink di dove l'ho comprata.

[Punkskier]

Ma l'epicondilite con colpisce la parte esterna?
Io soffro sull'interno gomito...
Sono ignorante in materia!

Comunque penso sia agli stadi iniziali in quanto non mi fa male sempre... Per sentire dolore devo massaggiarlo con intensità o forzare la distensione!

Consigliate una visita dal medico per prevenire?


The Mucco per favore puoi inviarmi in MP il link della pomata?

Grazie

[Lisander]

Se ho capito bene il sintomo è abbastanza comune se vi è uno sforzo ripetuto e per sforzo si intende anche una postura non corretta dell'arto. E' facile che venga al braccio sinistro, in quanto è quello meno "agile" dei due (nei destri).

Segui i consigli di the mucco, soprattutto riguardo l'arnica che è un vero portento. La pomata argilla verde + arnica non l'ho mai provata, ma non è la prima volta che la sento

Esiste la classica alternativa chimica ad uso topico per ridurre il dolore, a base di Ketoprofene, come l'Artrosilene in schiuma con il 15% di principio attivo. In caso di tendinite acuta è veramente efficace, più delle pomate (artrosilene pomata 5% incluso).

Ora: ci sono studi sulle reazioni allergiche che i prodotti a base di Ketoprofene per uso topico possono scatenare negli individui predisposti e/o in particolari condizioni, specialmente l'esposizione ai raggi UV della parte trattata (dermatiti e vesciche).
Non sono per il terrorismo psicologico di cui internet purtroppo è pieno, ma non sono neppure in grado di smentire i sintomi riportati: l'unico modo per ridurre i rischi che tali studi avrebbero evidenziato è sapere se si hanno mai avuto problemi di dermatiti con prodotti analoghi (lasonil, fastum gel.. per citarne due); non esporre al sole e non bendare la parte trattata sarebbe una prassi corretta per l'uso di questi prodotti.
Penso che l'uso consapevole sia la soluzione migliore e accorgersi tempestivamente quando qualcosa non va sia altrettanto importante: molte delle persone che dopo aver letto un articolo su internet commentano "ecco, lo sapevo.. è successo a mio zio etc etc.. 3 mesi di dolore, pronto soccorso etc" possono anche avere utilizzato il prodotto in modo non appropriato, a spanne come si suol dire, essendo un prodotto ad uso topico in pomata o schiuma difficilmente dosabile con precisione.
A me non ha mai dato problemi, anche quando l'ho usato abbastanza spesso dietro prescrizione medica per una dolorosa tendinite all'avambraccio e al polso che mi è durata per tutto l'intervallo tra le due operazioni al gomito in seguito a frattura (circa quattro mesi). Forse perchè costando parecchio ne ho sempre usato la minima quantità efficace..

[Franco [banned]]

sono anni che soffro di epicondilite all'avambraccio sx

Un paio di anni orsono il mio amico ortopedico mi prescrisse almeno 6 mesi di riposo assoluto!!! L'ho mandato a cac....re!!!

Adesso, nei momenti acuti, un paio di bustine di Oki e passa la paura ahhhhhh!!!!

[sergio978]

oki, ketoprofene, io quando ho fastidi del genere (rari, per mia fortuna) mi trovo bene col diclofenac (voltaren) o col naprossene (synflex). Stando su cose più leggere, mi trovo benissimo con la classica eparina (reparil gel).
Diciamo che tra tutti, nel mio armadietto di casa reparil e diclofenac non mancano mai..

[pedrasca]

Da dicembre 2012 a maggio 2013 ho sofferto di un forte dolore al braccio destro (muscoli dell'avambraccio esterno) che in fase più acuta mi dava fastidio anche disteso nel letto prima di dormire (ero abbastanza disperato). Ho fatto una serie di sedute dall'osteopata che però non hanno portato a gran che.

La soluzione definitiva l'ho trovata con delle compresse a base di artiglio del diavolo ed altre di vitamina C e non ho dovuto neppure stare a riposo. Nel giro di un paio di settimane ero come nuovo (quasi). Spero ti sia di aiuto.
Comunque quando il dolore ti passerà, spero presto, rivedi l'impostazione e fai degli esercizi di riscaldamento prima di suonare

[Punkskier]

Non penso di avere problemi di impostazione, il mio maestro non me l'ha mai fatto notare... Ho intenzione di parlare con lui e nel caso vi siano imperfezioni e errori darò il massimo per correggermi.

In ogni caso penso che il fastidio sia dovuto al mio recente carico di lavoro essendo passato da suonare 1h 30m + 30m di pad a fare 2h / 2h 30m + 1 h di pad e ad usare molto il pc (penso più questo in quanto batto moltissimo a gomiti larghi)

Siccome devo fare un giro dal medico chiederò anche di darmi una guardata ai miei avambracci... Se la cosa è seria più di quanto pensi sentirò il mio ortopedico di fiducia.

Ringrazio per le pillole di saggezza e i vari consigli


Per chiarire ulteriormente io provo fastidio nella zona interna (epitroclea)e un pelo più in basso
http://www.tuttosteopatia.it/wp-content ... roclea.gif

http://www.robertmorrison.info/foto/_SIL2841.png
quest'immagine è chiarissima... il fastidio è dove lo specialista tasta col pollice

[wolwerine67]

Ecco la cosa migliore,fatti vedere da un medico....

[sergio978]

D'accordissimo. In più la spiegazione potrebbe essere proprio ciò che hai citato nell'ultimo intervento, il mouse sa essere veramente bastardo, soprattutto se non usi pad ergonomici o lavori a bordo scrivania senza appoggi come si deve (come capita spesso a me, purtroppo..)

[Punkskier]

Il dottore ha detto che potrebbe essere una piccola tendinite o contrattura...
Mi ha detto Lasonil o Voltaren e che posso continuare a suonare

[viper86]

Bene....se sei uno di quelli che si fida ancora dei dottori.... Io userei comunque del ghiaccio e un po di riposo non guasta, non si muore senza suonare per un po...

[Dragoncraw]

Speriamo ti rimetta presto

[themucco]

Scusa, mi dimenticavo, nei momenti veramente pesi con il dolore, la tereapia del ghiaccio funziona alla grande!
Ovviamente inserita nella terapia indicata da me prima... prendi le buste di gel da congelare nel frizer, le avvolgi in panno (mai il ghiaccio diretto...) e stai 20 minuti a freddarti la parte.

Funziona tantissimo!

PS. http://www.hierbabuena.it/pages/prodotti/creme.php qui tro vi prodotti fitoterapici naturali tra cui la crema all'arnica. Si chiama Solaris.

PSS. la mia terapia è leggermante più lunga di una tradizionale con farmaci, ma naturale e senza effetti collaterali (sempre che non sei allergico alla roba indicata).
Purtroppo quando capitano della brutte tendiniti, specie se sono frequenti, non è possibile avvelenarsi di robacce chimiche...

[Punkskier]

Se non posso fidarmi del doctor di chi mi posso fidare ?
Grazie a tutte e soprattutto a The Mucco

Comunque ragazzi non preoccupatevi non è dolore è solo fastidio, che poi non sento nemmeno quando suono

[sergio978]

Giustissimo il consiglio del ghiaccio, attenzione però, non applicarlo per più di 10-15 minuti consecutivi, e se fai più applicazioni ripetute lascia almeno una decina di minuti tra una e l'altra. In più, avvolgi sempre la "fonte di freddo" in uno straccio, mai a contatto diretto con la parte.
E benissimo appunto col voltaren (o diclofenac, che costa anche meno..), io che sono più filo-farmaci (quando servono ovviamente, senza strafare) che naturalista ho sempre risolto benissimo, in brevi tempi e senza dover rinunciare a suonare o a riposi forzati che digerirei molto male..