Nordic walking

[Pippo]

Qualcuno di voi lo pratica? A me sembra una disciplina bellissima e penso di provare a brevissimo... Consigli?

[drummer3]

Prima di trasferirmi la praticavo.
Nessuno consiglio particolare, da piccolo ho praticato parecchio sci di fondo, per cui non ho avuto particolari problemi di coordinazione o impostazione.
Se hai particolari problemi ci sono dei corsi (almeno dalle mie parte ce n'erano parecchi), ma altrimenti viene parecchio naturale muoversi con le racchette.
Su youtube ad esempio di mostrano molte tecniche ecc, in base al terreno pendenza viene naturale passare da una all'altra senza pensarci.
A me è tornato utile perchè, soprattutto in salita e discesa, scaricando in parte il peso sulle racchette, affaticavo meno le gambe (ho avuto problemi ad un legamento del ginocchio).

[themucco]

Mi incuriosisce tanto anche a me, dice fa molto bene a tutto il corpo!

[DIRTY SNARE]

CIAO PIPPO!

Nordic Walking, una meraviglia, io uso questo metodo di camminata negli avvicinamenti in montagna, lavori senza stressare corpo e cuore, ma il corpo brucia che è una meraviglia e stai benissimo, ovviamente sudi come sei cammelli, ma tutto questo è sintomo di esercizio fatto benissimo.
Non sono un esperto, ma sono anni che adotto questa pratica, anche perchè mi agevola nello "scaricare" il peso dello zaino dalle ginocchia, l'uso dei bastoncini "alleggerisce" il corpo di un quarto, e non è poco.
E' molto importante farsi seguire all'inizio da qualcuno che dia indicazioni precise su lunghezza dei supporti e come approcciarsi, poi si va che è una meraviglia.

http://www.movimentolento.it/it/resourc ... no-cambia/

[Pippo]

Ciao Giacomo!
Si in effetti è quello che sento dire da tutti. A me piace moltissimo camminare (molto più che correre o andare in bici) e penso che questa disciplina si proprio bella... Un rischio: non è che poi divento troppo figo?

[DIRTY SNARE]

Il rischio che tu diventa troppo figo è nullo, sei già al livello massimo!

https://www.youtube.com/watch?v=ZKTufkzpo8E