dolore muscolari [PROBLEMI FISICI]

[3Cool]

ragazzi a me piace moltissimo la musica punk pop e rock (blink 182, sum 41, green day, plus 44 ecc.) ma come potete ben sapere a volte i tempi di alcune canzoni di questi artisti sono ben veloci e da tenere per tutta la canzone nn ?acile (per uno alle prime armi come me) e molto spesso dopo 2 o 3 canzoni di cui tengo il tempo mi fa male l'avanbraccio destro..ora mi chiedo se dovrei far esercizi (palestra) per rafforzare il muscolo oppure ?olo una questione di tecnica??...rispondete voi
p.s.
ho provato a prendere delle bacchette pi?gere ma il risultato ?o stesso...

[chiunana]

no, stai attento... non forzare assolutamente i tendini se non vuoi beccarti infiammazioni e affini...
cerca di migliorare la tua tecnica, colpi singoli a 35 bpm (hai letto bene, si...) e aumenta progressivamente (di settimana in settimana per fare un bel lavoro). vedrai che ne vale la pena, e non forzare troppo!!!!

[drummer3]

straquoto!!!
La tendinite non te la consiglio....se vai avanti cos? te la becchi (non voglio portarti sfiga! )...non sforzarti! E fai come dice chiunana

[3Cool]

no, stai attento... non forzare assolutamente i tendini se non vuoi beccarti infiammazioni e affini...
cerca di migliorare la tua tecnica, colpi singoli a 35 bpm (hai letto bene, si...) e aumenta progressivamente (di settimana in settimana per fare un bel lavoro). vedrai che ne vale la pena, e non forzare troppo!!!!

ok...leggevo in altri topic di gente che ha dolori alle mani ecc. e gli consigliavano di fare dello streccing (come cavolo si scrive), ma in cosa consiste???....cmk solo ieri mi ? passato un dolore alla spalla e bicipide destro che mi ? durato oltre una settimana.

cmk consigliate di fare un po di pesi per integrare??

p.s.
se cambia le cose...ho 15 anni.

[alexwater89]

puoi fare un po' di palestra, aiuta ma non ? indispensabile. ti serve solo tempo per abituare il muscolo, irrobustirlo, e imparare la tecnica giusta.

[JackIlBlack]

secondo me la palestra fa bene per tenersi in forma ma finisce li non c'entra nulla con la batteria
l'unico consiglio che mi sento di darti ? di non cercare di bruciare le tappe purtroppo ci vuole tempo e se suoni da poco, studia ed esercitati tutti i giorni anche se poco (meglio se tanto) ma tutti i giorni perch? per quel poco che posso capire di medicina il muscolo "non sviluppato" se ""usato"" produce acido lattico e se supersollecitato inizia a far male... ? inutile per? continuare a suonare come dei disperati quando fa male perch? per far si che il muscolo si sviluppi c'? bisogno che l'acido lattico si ritiri e poi continuare con tempi di "allenamento" sempre pi? lunghi. E' per questo che ? meglio studiare (alla fine anche il cervello ? un muscolo e quindi il tutto funziona anche per la teoria ecc) un po (anche 20 30 min non importa) tutti i giorni che 5 ore il sabato o la domenica

ovviamente tutto questo in termini "terra terra" per? apero di essere stato chiaro e non aver detto una cavolata

[Il temibile Joe]

no, stai attento... non forzare assolutamente i tendini se non vuoi beccarti infiammazioni e affini...
cerca di migliorare la tua tecnica, colpi singoli a 35 bpm (hai letto bene, si...) e aumenta progressivamente (di settimana in settimana per fare un bel lavoro). vedrai che ne vale la pena, e non forzare troppo!!!!

esatto.se sei alle prime armi ma vuoi partire subito con velocit? elevate, ti aspetta un allenamento graduale e costante.

[blackash]

Chiaramente se hai tutti quei dolori sta suonando contratto e oltre le tue possibilit?, il modo migliore per beccarsi una bella tendinite.
Se ti fanno male il bicipite e la spalla (che sono muscoli che normalmente si usano in quantit? davvero minime) significa che devi rivedere completamente la tua tecnica.
Esercitati salendo gradualmente col metronomo facendo attenzione a non avvertire mai tensione su polsi e avambracci, e soprattutto se non l'hai gi? fatto valuta di trovarti un buon insegnante

[teonzo]

quanti anni hai??? se hai meno di 16-17 anni ti sconsiglio vivamente la palestra, ti fai solo pi? male!! come ti hanno gi? detto ti conviene fare tanti esercizi sulla batteria aumentando gradualmente la velocit?!

[FranZis]

Vai pure in palestra se ne hai voglia. Ma non per migliorarti sulla batteria...

Per quello ci vuole un buon metronomo da settare all'inizio a 45-50bpm, preferibilmente un buon maestro ma soprattuto tanta pazienza e umilt?.

Parti piano e sali gradualmente. Se lavori bene ci vorr? meno tempo di quel che pensi per arrivare a velocit? accettabili senza massacrarsi i muscoli e i tendini.

Non sottovalutare mai i dolori: possono diventare cronici e crearti problemi per lunghissimi periodi (per non dire per sempre)!

Purtroppo non si pu? correre senza prima saper camminare bene...

[3Cool]

grazie tantissime ragazzi...far? come dite voi

[ANTODRUms]

Tutti i muscoli fanno male,sviluppati o no, qndo sno sottoposti ad allenamenti intensi per i loro standard abitualli!l'acido lattico si sviluppa proprio per l'intenso sforzo che fa lavorare il muscolo in condizioni di ipossia(carenza di ossigeno)!nn si suona di forza cn la forza ma bensi' cn la tecnica !

[Gabryel]

Chiaramente se hai tutti quei dolori sta suonando contratto e oltre le tue possibilit?, il modo migliore per beccarsi una bella tendinite.
Se ti fanno male il bicipite e la spalla (che sono muscoli che normalmente si usano in quantit? davvero minime) significa che devi rivedere completamente la tua tecnica.
Esercitati salendo gradualmente col metronomo facendo attenzione a non avvertire mai tensione su polsi e avambracci, e soprattutto se non l'hai gi? fatto valuta di trovarti un buon insegnante

Quoto
Se ti f? male qualcosa, vuol dire che la tua tecnica ? sbagliata...cerca di usare il meno possibile spalle e gomiti, ma lavorare di polso e dita...suonerai meglio con un quarto della fatica

[Joe]

Tutti i muscoli fanno male,sviluppati o no, qndo sno sottoposti ad allenamenti intensi per i loro standard abitualli!l'acido lattico si sviluppa proprio per l'intenso sforzo che fa lavorare il muscolo in condizioni di ipossia(carenza di ossigeno)!nn si suona di forza cn la forza ma bensi' cn la tecnica !

Dubito che si tratti di carenza di allenamento, la batteria non ? uno sport ma uno strumento musicale. La ragione pi? comune dei dolori all'avambraccio nei batteristi ? una tecnica scorretta.

[Arnao]

Vero ma solo in parte, non ? un caso che i batteristi hanno le braccia abbastanza sviluppate anche se non integrano con alcun tipo di attivit? fisica

[dolmayan8787]

3cool mi permetto di usare il tuo topic x esporre anke il mio di problema...
e da un po ke cerco di migliorare il feeling con lo strumento e x fare qsto dopo i vari esercizi di riscaldamento e altri, mi skiaffo il lett mp3 nelle orekkie e provo a fare le canzoni dei pantera...
ecco ora il mio problema e ke sono 2 3 giorni ke x ogni canzone (domination, fucking hostile ecc ecc) devo fermarmi 5 min xke ho un male boia alle tibie(gli stinki )...
mi devo preoccupare???

[Joe]

Vero ma solo in parte, non ? un caso che i batteristi hanno le braccia abbastanza sviluppate anche se non integrano con alcun tipo di attivit? fisica

E da dove viene questa teoria delle braccia sviluppate? E' pieno di batteristi tostissimi e mingherlini ...

[Extraser]

straquoto tutti!!!

[FranZis]

E' una questione di tensione dolmayan.
Non sei abbastanza rilassato quando suoni e i muscoli entrano in tensione.

Il discorso ? buono anche per te.

Scriviti i pattern e suonali a una velocit? di metronomo bassa. Quando ti senti sicuro al 100% aumenti di qualche bpm fino ad arrivare alla velocit? originale della canzone.

Esercizio palloso ma molto molto utile.

[oro]

Succedeva anche a me... e vi posso dire ora che ho superato il problema grazie al mio insegnante che ? TUTTA QUESTIONE DI ESERCIZIO! Non ci credevo ma ? cos?! Non vuol dire niente se suoni o studi la batteria tutti i giorni... per prendere resistenza devi metterti l? con tanta buona volont? e, senza sforzare, continuare per 30/40 minuti a fare sempre quel movimento SENZA MAI FERMARSI! Se senti all'inizio male il braccio ? normale, l'importante ? che presti attenzione al dolore che senti.. se senti un dolore al muscolo non ? preoccupante, se senti un dolore simile ad una scossa elettrica fermati subito!!! Sono i nervi ed i tendini!

[ErBattaro]

... un mio amico ci ? morto...

A parte le stronzate, sicuramente ? un problema di impostazione, ma soprattutto di allenamento (non in palestra, ma sul set!!). Pratica, esercizio, disciplina!!!

[mariollo]

http://www.youtube.com/watch?v=_HSVhDsO9jc