forte dolore zona gomito sinistro [PROBLEMI FISICI]

[Nanetto]

ciao ragazzi,
ieiri mi sono messo d'impegno per fare esercizi per i polsi mettendo il metronomo ad 80 ed andando di qurti ottavi sedicesimi e cenni di 32esimi....ho fatto circa 40 minuti con mano chiusa e senza sfruttare il rimbalzo come dice un libro che ho comprato e nel ritorno tenendo sempre i polsi in su....
poiho proseguito con altri 40 minuti di 16esimi svariando sui pad di allenamento questa volta con le dita e poi mi sono messo acazzeggiare con MTV e far finta di suonare

questa mattina mi alzo mi lavo arrivo a lavoro e tac......mi parte un dolore lancinate zona gomito. Non ?uscolare e nemmeno osseo, so solamente che non sono riuscito nemmeno a tenere il vassoio del pranzo e non riesco a prendere nulla in mano.

Ho fatto danno vero?

comunque oggi ho lezione, io vorrei andare lo stesso e magari allenare l'altra mano voi che dite?

Il dolore ?al lato sinistro ma io sono mancino quindi ?a mano forte.
Non mi sembra di aver fatto movimenti bruschi anzi....

voi che ne dite

[Mattiadrummer]

...di andare da un dottore.

[The Maus]

e lasciare a riposo gli arti per un po'

[Nanetto]

mi mandi subito da un dottore?
no dai, un p? di riposo e basta.....se dovesse persistere poi vedremo!!

io sono di palermo e vivo dal luned? al venerd? a Roma, andare dal dottore non ? cosa semplice...se andassi in farmacia?

The Maus tu mi consigli di non allenare nemmeno la destra o il piede sulla grancassa? Secondo me posso farlo, d'altronde mano destra e piede destro sono i miei arti pi? deboli!!

[andreiaky]

secondo me hai infiammato i tendini... vedi se con un p? di lasonil ti passa.

[The Maus]

capisco la voglia, ma se non hai uscite live imminenti, direi che stare a riposo un paio di gg male non fa in questi casi (nemmeno agli altri arti)

non vorrei che poi magari ti passa il gomito e inizia il ginocchio ad es

(Ps se non vuoi smettere dimezza i tempi di allenamento, insomma falli pi? leggeri... meglio poco ma con costanza...)

[Nanetto]

sinceramente non mi sembra di avere ecceduto con gli allenamenti, comunque seguir? il tuo consiglio per evitare danni..alleggerisco il lavoro degli altri arti e lascio a riposo il braccio sinistro!!


The Maus, st? andando a scrivere una question sul topic degli esercizi grancassa....visto che ormai sei quasi il mio tutore virtuale, se volessi andare a dare un'occhiata...!!

PS. uscite live? forse ancora non mi hai inquadrato...io sono una schiappona che mi alleno da qualche mese, l'uco live che faccio ? nella mia stanza su una batteria finta e senza piatti

comunque scusate se rompo, ma abbiate piet?

[The Maus]

sinceramente non mi sembra di avere ecceduto con gli allenamenti

A vedere i dolori che hai qualche dubbio viene eh


PS Lasciami perdere come tutore virtuale, sono na schiappa pure io!

[Nanetto]

nel libro che ho comprato circa nel 2000, mi sembra s'intitoli " il manuale di batteria", c'? scritto che bisognerebbe allenarsi almeno 3ore e mezza al giorno per avere qualche risultato in tempi non lunghissimi io faccio 1-2 ore al massimo di 16esimi sul rullante e quarti sulla cassa dal luned? al giovedi e qualche week-end, non mi sembra eccessivo....mi scateno solo con Mtv , ma tanto non si sente rumore!!!

comunque per me chiunque ha un'esperienza superiore ad un lunghissimo mese e mezzo di batteria, ? un mostro

[The Maus]

facessi 3 ore al giorno credo che diventerei bravino (o un po' pi? che discreto) pure io. eheh

Io ti consiglio di andare per gradi e non avere fretta!

La fretta di raggiungere risultati ? la tua peggior nemica... 'risultati' e 'in fretta' non vanno daccordo con la parola batterista, te lo dico per esperienza personale.

Per? da quello che hai scritto, se lamenti dolori c'? qualcosa che non va nel tuo tipo di allenamento (impostazione, modo di esecuzione, etc) oppure esageri nello sforzare per troppo tempo i tuoi muscoli/tendini...

Risparmia i soldi per un paio di lezioni di impostazione (appunto) con un bravo maestro a sto punto.

[Nanetto]

ma io ho gi? un maestro, ma mi dice che l'impostazione la vedremo dopo!!!

io comunque spazio in internet per racimolare pi? info possibili, ed ecco le mie molteplici domande!

oggi ci vado, vediamo cosa mi dice sul dolore

ciao e grazie mille per la pasienza, cercher? di non strafare ed allenarmi a gradi ma il fatto ? che durante l'allenamento non ho mai sentito dolori quindi ho continuato sempre serenamente...normalmente mi viene sonno e basta

forse ieri alla fine ho un p? strafatto, per cercare di tirare fuori una rullata, a pensarci bene forse mi sono fatto male alla fine degli esercizi ho forzato ma non pensavo di farmi male, non lo far? pi?!

[Glassmoon666]

Probabilmente hai un po' di epicondilite... stai fermo per una settimana e poi fai attenzione all'impostazione che, come gi? detto pochi giorni fa su un altro topic, ? la ragione fondamentale del dolore.

YO!

Edit
Hai un maestro che dice "l'impostazione la vedremo dopo"?? Cambialo subito...

[The Maus]

ma io ho gi? un maestro, ma mi dice che l'impostazione la vedremo dopo!!!

EH? ma ? la PRIMA cosa che si insegna!


mmm cambia maestro vah

[murciao66]

ma! strano anche per me, un maestro che ti dice che l'impostazione la vedrete piu' avanti e fai gia 16mi e 32mi ?? Bho! io lo cambierei.

[Mattiadrummer]

...sono tutti maestri!... ...

[Nanetto]

sinceramente ragazzi, devo dire che i 16esimi e 32esimi li ho fatti io di mia spontanea volont? a casa soprattutto i 16esimi che nel mio libro sono gi? presenti dall'inizio. Col maestro abbiamo fatto fino ad ora qualche fill semplice e ritmi anch'essi semplici ripetuti in 3 modi differenti...col metronomo, con lui che fa le stesse cose con la chitarra, con lui che suona qualcosa mentre io accompagno, per vedere se tengo il tempo, per insegnarmi a tenere il conteggio ed in futuro mi hadetto che cercheremo di sentire un pezzo e scrivere la musica per poi suonarla etc...adesso che ha compreso che a casa cerco di proseguire gli studi, mi ha detto che la prossima volta faremo subito le impostazioni di piedi e mani
Poich? non sono proprio "asciutto", e non sono impacciato nei movimento penso che abbia ritenuto di farmi cominciare a muovermi sui pad, crash charleston e ride, nelle prime lezioni, giusto per cominciare a fare qualcosa. Poi prima d'iniziare a prendere lezioni ho visto tantiti, filmati ed ho cercato di prendere l'impostazione corretta delle mani, lui sicuramente lo avr? notato altrimenti mi avrebbe corretto!!
Considerate che ? circa un mese e mezzo che prendo lezioni, una volta a settimana e la muta l'avr? da meno di un mese!

Penso che abbia sbagliato io a voler strafare, e magari seguendo ritmi al di sopra delle mie possibilit? ho mutato la mia impostazione in una sbagliata...ma ho imparato la lezione!

Questa ? la mia analisi a freddo di tutto quanto successo ...sono stato un cretino io

[FranZis]

Figa... studiare 3 ore al giorno va anche bene... ma non solo rudimenti!

Se proprio vuoi fare esercizi per rinforzare i polsi (che tra l'altro secondo me non sono una buona cosa...) falli per 10-15 min al massimo. Poi fai un'altra mezzoretta di diddle, paradiddle cazzi e mazzi.

E nel tempo che resta... suona!
Inventa qualche pattern, studia una canzone anche facile, metti su un cd prova ad andargli dietro.

Ti diverti di pi?, impari pi? in fretta e ti fai meno male di sicuro.

I rudimenti e la tecnica sono importanti... ma non sono tutto. Anzi...

Per il dolore riposati qualche giorno e metti su qualcosa tipo il trans-act. Se non ti passa vai a farti vedere!
E quando riprendi fallo gradualmente senza partire diretto con 4 ore di studio al giorno.
E appena ti senti affaticato fermati!

[Nanetto]

ho capito quali sono i diddle e paradiddle....li far?!

io veramente vorrei fare esercizi per rinforzare tutto quello che c'? da rinfornzare per suonare correttamente ed in scioltezza, quindi polsi dita, caviglie....

comunque ogni tanto provo a seguire la musica di MTV, solo che essendo la mia una batteria finta, non ? semplice capire se st? facendo bene o male, soprattutto quando metto qualche fill.

comunque grazie per i consigli

[FranZis]

Beh allora... diddle e paradiddle sono alla base di ogni buon batterista. Probabilmente li fai gi? e non sai come si chiamano.
Anzi... se ti stai allenando sui sedicesimi quello ? quasi sicuramente un diddle. Cio? una serie di colpi a mani alternate: DSDSDS ecc. ecc.

Qui trovi una bella discussione sul paradiddle: http://www.labatteria.it/forum/viewtopi ... paradiddle

La mia ? un'opinione personale (nel senso che so che c'? un sacco di gente che la pensa diversamente) ma secondo me non va troppo bene cercare di rinforzare in fretta le articolazioni... Trovo sia meglio procedere gradualmente suonando e sforzandosi di mantenere un'impostazione corretta. La resistenza dopo un po' arriva.
Non dico che gli esercizi per rinforzare polsi e caviglie siano sbagliati. Ritengo solo che debbano essere fatti con attenzione e moderazione per evitare di fare danno. Dopotutto sono gli esercizi pi? rischiosi proprio perch? mettono sotto sforzo i punti deboli.

Seguire la musica di mtv ? cosa buona ? giusta.
Non ti preoccupare troppo per i fill. Sei all'inizio. Per quelli prenderai consapevolezza piano piano. E' gi? buono rendersi conto di essere in grado di tenere lo stesso pattern di base per tutta la canzone restando sciolti e rientrando correttamente dopo un fill.