dolori vari [PROBLEMI FISICI]

[jak]

salve a tutti.

ogni volta che suono, anche per brevi periodi, ho dei fastidi al polso destro (e dei principi di fastidio al polso sinistro, questo credo per il semplice fatto che uso pi?destro), e pi?ungo il periodo, pi?astidi si trasformano in dolori.


Innanzitutto, preciso che nonostante il mio maestro mi abbia "imposto" il metodo tedesco, io non riesco a suonare cos?... beh non so bene che metodo uso.

alcune immagini per farvi capire:

IL MOVIMENTO DELLE DITA:

1) http://img115.imageshack.us/img115/8966 ... ne1kj6.jpg
2) http://img103.imageshack.us/img103/3789 ... ne2zg6.jpg
3) http://img250.imageshack.us/img250/5748 ... ne3fm6.jpg

IL MOVIMENTO DEL POLSO:

1) http://img251.imageshack.us/img251/7016 ... ne6pn3.jpg
2) http://img47.imageshack.us/img47/3941/immagine7at0.jpg

oltre a un su e gi?destra-sinistra se si guarda il dorso della mano) c'?na leggera rotazione di polso e avambraccio (credo in senso opposto l'uno all'altro).

farlo senza bacchette risulta un p????naturale, nel senso che ogni volta che la bacchetta dovrebbe teoricamente tornare s?i? sto facendo senza bacchette), si sente la (seppur piccola) "botta".

Per????'?n per???? non so se ?erch?ra ho i polsi infiammati (da quando ho iniziato a suonare, mi sento i polsi pi?mobilizzati", quasi come tenuti da qualcosa) e lo sento cos?o sarebbe lo stesso anche con i polsi apposto.

I DOLORI:

http://img254.imageshack.us/img254/4292 ... ne4rw1.jpg
http://img413.imageshack.us/img413/9583 ... ne5cd1.jpg

Ora uso 5B, pensavo di passare a 5A o addirittura 7A. Ma non so se ?n problema di bacchette o di impugnatura (per???? suono cos? perch?ll'inizio mi sono trovato bene no?).

Ultima cosa, quando la bacchetta rimbalza sulla pelle e le dita tornato nella posizione originale, la bacchetta chiaramente sbatte piano sulla mano, anche se non credo proprio sia quello il problema...

vi prego aiutatemi! ?eramente demoralizzante notare che nonostante sia un principiante faccio dei bei progressi, ma al tempo stesso non posso suonare molto perch?i fanno male i polsi e evidentemente sbaglio qualcosa...

[Tokageroh]

principio di tendinite mi sa :/

[jak]

ma suono da poco pi? di un mese...

[jak]

nessun'altro magari ha una diagnosi leggermente pi? positiva?

anche se ho paura sia proprio quello...

ma dovrei smettere del tutto di suonare?

ca**o ho iniziato da poco... stavo facendo anche dei buoni progressi...

[Tokageroh]

smettere del tutto no, vai da un medico, quelli che ti fanno male sono i tendini del braccio ?_?

probailmente ? un problema di impostazione cmq, come quasi il 99% delle tendiniti che ho visto discorrere sul forum ?_?

[jak]

mmhm... mi consigli anche di cambiare bacchette?

? che non mi trovo proprio col metodo tedesco... mi sento... "andicappato"

ho bisogno di usare anche le dita... cos? mi sembra di suonare veramente... e probabilmente ? quello che sbaglio... ma come fai a tenere il tempo sul charleston usando il polso? le ditaaaaaaaa...

cmq far? anche un salto dal medico...

[Tokageroh]

io se devo essere sincero uso varie impugnature, e comunque con la german grip oltre ai polsi le dita si usano che io sappia

[jak]

beh ci ho provato, per? riesco a fatica.
io ho appena iniziato per questo il mio maestro mi fa usare la german.
ma per esempio quando uso il timpano... che ce l'ho li a destra... come fai a tenere la bacchetta storta, rivolta leggermente verso di te? mi viene maledettamente innaturale... idem per il charleston...

cmq cosa mi dici per le bacchette? le cambio?

[murciao66]

secondo me hai i tendini infiammati vai da un medico e non sforzarli altrimenti peggiori la situazione

[sabianicco]

Beh,e pensare che per me per esempio la tedesca ? l'unica impugnatura naturale !Non potrei usarne altre,e quando voglio le dita le uso eccome !Dalle foto sembra che il tuo problema sia il movimento del polso errato ma bisognerebbe vederti dal vivo per capire,cmq chiedi al tuo maestro

[plandro]

vai dal dottore prima e poi dal tuo maestro!

[niko91]

io proverei anche a usare delle 5a che sn un po' meno impegnative

[ranger]

io cambierei senz'altro impostazione,

prova alla francese(credo)...coi polsi dritti...metti anche qualche gel antiifiammatorio antiallergico ( ci sono creme che producono bolle e varie eruzioni)

rivedere anche le proprie posizioni al tavolo, al pc, con i libri..
perche' secondo me ,le tendiniti latenti derivate da momentanee illusorie comodita', si manifestano poi suonando

della serie tutto fa' brodo
ciao

[jak]

ok grazie ma...

la francese non ? quella che uso io???

non ci capisco pi? nulla...

cmq pensavo si di prendere le 5a

[ranger]

non credo, la german grip ha il palmo della mano rivolto verso il basso
l'impugnatura americana ha il dorso delle mani leggermente rivolto verso l'esterno
con la francese hai i polsi ruotati verso l'esterno e i pollici verso l'alto

ecco due esempi

francese http://www.youtube.com/watch?v=QTPbb35J ... ed&search=

german http://www.youtube.com/watch?v=vYj8N3bQ ... ed&search=

presentati da Dom Famularo

ciao

[Mikedream]

oltre che all impostazione pu? essere anche il fatto che suoni da poco e non sei allenato, e suonare per lungo tempo pu? far venire un infiammazione

[jak]

mah quella che uso io mi sembra la francese...

solo che ho i polsi leggermente ruotati verso l'interno ma dal video non sono riuscito a vedere se ? cos? o i polsi sono perfettamente dritti...

grazie cmq delle risposte

[Arnao]

mmhm... mi consigli anche di cambiare bacchette?

? che non mi trovo proprio col metodo tedesco... mi sento... "andicappato"

ho bisogno di usare anche le dita... cos? mi sembra di suonare veramente... e probabilmente ? quello che sbaglio... ma come fai a tenere il tempo sul charleston usando il polso? le ditaaaaaaaa...

cmq far? anche un salto dal medico...

Se suoni da un mese dimenticati di avere le dita, forse fra 2-3 mesi puoi cominciare a riprovarci (ma penso sia ancora presto). Per ora devi assolutamente utilizzare solo i polsi. Finche non riesci a tenre il tempo sul charly dando un colpo piano ed uno forte utilizzando solamente il polso con entrambe le mani (ovviamente non insieme, sia con la destra che con la sinistra) non puoi neanche provarci ad usare le dita perch? A) ti rovini l'impostazione, e dopo per correggerla sono ca##i B) per via di una quasi sicura impostazione sbagliata andrai probabilmente incontro a tendiniti che se non prese con la giusta cura ti mpediranno una possibile carriera da batterista.

E poi non stare a penzare a francese, german, traditional o america... quello ? compito del maestro indirizzarti, tu impugna saldamente a mano chiusa con il polso ruotato a 45 gradi (non tutto in verticale, non tutto orizzontale, a met? si)

[jak]

tendinite bilaterale

tutori, antinfiammatori, una crema, bacchette leggerissime.

poca batteria

ma ho appena iniziato caxxo...

[Arnao]

pensa quanto avevi toppato con l'impostazione



dai scherzo, mi dispiace

[jak]

gi?... per ridurmi cos? avevo toppato parecchio...

[Arnao]

cmq non ti credere, la tendinite viene anche quando, senza un adeguato allenamento, si cerca di arrivare a tempi molto veloci

[jak]

merda...

cassa-rullante tendendo il tempo sul charleston con passaggi al limite della sopportazione dei miei tendini...

ti riferisci a questo?

ho cannato proprio tutto tutto allora...

[Thecomet]

Ragazzi....ho un problemino....ho visto parlare di tendiniti in questo blog.....e io ho un problema....quando suono per un'oretta e mezza pi? o meno tenendo il tempo con il charly a ritmi piuttosto elevati mi prende un dolore nella zona del tricipite e anche un po' alla spalla.
Non sempre per?....dite che che ? normale?che mi sto abituando ai ritmi veloci?grazie in anticipo.....

[blackash]

Se fa male ? la prova inequivocabile che l'impostazione ? sbagliata
O comunque anche con un impostazione accettabile se non si suona rilassati e per spingere ci si contrae i dolori prima o dopo arrivano.
Attenzione che anche io che sono abbastanza maniacale nell'impostazione per andare oltre ai 300 bpm coi fast swing ho avuto un po' di cazzi di epicondilite al braccio destro (perch? appunto cercavo di andare troppo oltre i miei limiti con conseguente contrazione del braccio)
Quindi quello che consiglio per stare alla larga dalla tendinite:

1) farsi come minimo impostare da un insegnante o da un batterista esperto, in modo che per lo meno si suona con i movimenti giusti e non ci si fa male
2) prima di iniziare a suonare fare minimo 10 minuti di riscaldamento graduale
3) fare sempre attenzione a suonare rilassati
4) quando fa male smettere completamente di suonare (nel frattempo ci sono altri 3 arti per esercitarsi ) e consultare un medico

si potrebbe andare avanti all'infinito con questi consigli ma mi sembrano quelli pi? sensati

[Thecomet]

Ringrazio per il consiglio datomi....per? parlando con un altro batterista mi ha detto che l'impostazione va bene.
Mi ha detto per? che quando suono sono stroppo rigido, pu? essere quella la causa?Grazie

[Deuced]

s?,la rigidit? porta a dolori,perch? utilizzi i muscoli in modo sbagliato.Il segreto ? la scioltezza e i movimenti giusti,altrimenti tutti i batteristi sarebbero culturisti

[Arnao]

Ragazzi fate attenzione quando suonate... non voglio fare sempre il dottor della situazione per?:

in linea di massima i movimenti delle bacchette gravano sui tendini del braccio, in minima parte sui muscoli (ad eccezzione dei perni delle dita che formano il muscolo dell'avambraccio)... se ad un tendine poco allenato (quelle cose li non contano ) chiedi di tenere un ostinato improvvisamente a delle velocit? troppo sostenute (che possono essere anche ottavi a 120bpm se non allenati), quello li per li te lo fa fare perch? nel momento non senti il dolore.. ma come smetti se ti dice bene hai tutti i tendini infiammati, se ti dice male gli hai causato delle lesioni... e ricordo che i tendini non si rigenerano tanto facilmente, quindi una volta fatto il danno te lo porti per tutta la vita

[Thecomet]

Grazie mille per i chiarimenti....Qualche segreto da parte dei veterani per la scioltezza???o ? una cosa che si impara strada facendo?

[blackash]

NON CORRERE
la velocit? viene col tempo e l'allenamento costante, l'importante ? che quando ti eserciti fai sempre attenzione ad essere rilassato.
Devi cercare di individuare il limite oltre al quale i tuoi muscoli si contraggono e cercare attraverso l'esercizio di spingere in avanti questo limite.
Costruisci i movimenti partendo molto lentamente e poi sali gradualmente col metronomo, la fretta di suonare subito veloce ? la cosa peggiore.

...e soprattutto la cosa pi? importante ?: trovati un buon insegnante