riuppo il topic
li sto usando anche io in ufficio..su un tappeto di moquette alta, 100x50cm (7,5€), con fondo antiscivolo così stan fermi, e sarà perchè ci son 9 pc che vanno e in un ufficio tecnico c'è sempre rumore di fondo, fatto sta che riesco a tener in allenamento i piedi 5, 7 ore al giorno senza romper le balle a nessuno...
son sotto la scrivania e quindi il suono vien ovattato, la moquette alta evita il rumore dell'impatto al suolo, e con la tensione normale del pedale (quella di default) lavoro bene sul controllo e sulla velocità senza dover per forza star lì a concentrarmi troppo sul pedale.
faccio esercizi tipo
DSSDDSSD
DSSSDSSS
DS-SDS-S
DSDSDSDS
DDSSDDSS
DS-SDSDS
DDDDSSSS
etc etc.. ...le solite cose cicliche che van da sole.
ho già visto miglioramenti, sto smollando le caviglie (faccio solo heel down) in maniera assurda, poi quei dì la sera quando ho tempo passo ad allenarmi col pedale + il powerfeet e per una mezz'oretta rinforzo la muscolatura...questo quando non provo o faccio palestra.
spero di non farmi esplodere i muscoli!
