Tendinite.. il ritorno!

[lars]

Rag? mi ? tornata la tendinite, porca troja!!!!
Ora mi ha preso il tendine superiore del polso destro... cazzo!!!
Datemi qualke consiglio!!!

[Funkblaster]

Non masturbarti pi?!!!

Rag? mi ? tornata la tendinite, porca troja!!!!
Ora mi ha preso il tendine superiore del polso destro... cazzo!!!
Datemi qualke consiglio!!!

[lars]

ci avevo gi? pensato ma ? pi? forte di me!! eheheheheh!

[lollo]

suona poco...se hai la tendinite ? meglio non esagerare con la batteria.
prova a consultare un medico o un fisioterapista.
in bocca al lupo!

[andrea_se]

-metti atotale riposo il tendine dolente,niente seghe,non toccare le bacchette,nemmeno allacciarti i jeans(se ti fa molto male)

-usa qualche pomata che ti consiglier? il farmacista

-magari trangugia un p? di aulin (antiinfiammatorio)

-se vedi che dopo un p? non passa,rivolgiti ad un fisioterapista

-scopri quali sono le cause della tendinite e studia il modo di far si che non ti torni nuovamente

[lars]

Sto gli? mettendo la voltaren, pensate che un antinfiammatorio sia necessario??

[number 6]

ok per quello che ti ha detto andrea_se, soprattutto l'ultimo punto, la tendinite non arriva per caso...
Per quel che riguarda gli anti-infiammatori, se vuoi evitare i soliti problemi dei medicinali di sintesi, puoi provare un estratto di "artiglio del diavolo", lo trovi in gocce, pastiglie o pomata...evita la radice tal quale da fare in decotto, ha il sapore pi? orrendo che esista...
bye

[MachineMan]

In attesa di consulti e terapie, dovresti proteggerti con un polsino elasticizzato... ovviamente non della Nike ma di quelli che vendono i negozi di articoli sanitari.

[Gandalf]

non per mettere in dubbio le tue doti,ma forse usi il polso in modo sbagliato,dove studiava il mio maestro,hanno fatto alcune lezione dei fisioterapisti specializzati sui musicisti che spiegavano come sfruttare al massimo i movimenti sforzando il minimo,prova a mostrare ad un fisioterapista come usi il polso quando suoni per valutare se sfrutti eccessivamente un tendine!

[Mik0]

Se ti ? TORNATA la tendinite significa che allora o c'hai i polsetti un po' fragilini o usi una postura del posto non corretta. Segui il consiglio di Gandalf. Vedrai ch ene trarrai i giusti benefici!!
Come dice il <b>m</b>aestro DePiscopo "Suona poco, suona bbuono".

[theater]

Sto gli? mettendo la voltaren, pensate che un antinfiammatorio sia necessario??

il voltaren ? un antinfiammatorio

[crazy diamond]

La cura?
- Voltaren
- Polsino simile a quelli per giocare a pallavolo
- STICK CONTROL!! USA IL <b>RIMBALZO</b> E NON TI TORNERA' PIU'!!
provare per credere

[pliko]

ALLORA:

- aulin e ghiaccio da applicare alla parte dolente
- riposo ASSOLUTO !!! sino a che il dolore non scompare
- scoprire xche' si infiamma il tendine per eliminare la causa !

[lollo]

consulta anche un fisioterapista...secondo me conviene!

[lars]

.. vedete che come vi ho gi? detto la tendinite mi ? tornata, ma ad un altro tendine!!!
5 mesi fa mi venne al gomito, ora mi ? venuta al polso!!!
Potrebbe essere cher? sia stata causata dall'intensificazione dei miei studi??(ho triplicato le mie ore di studio)
Cmq la cosa che credo che mi abbia fatto molto male sia la tastiera el pc, c'? l'ho all'altezza del collo, quindi potrebbe essere anke stata questa, giusto???

[Raffaele * BANNED *]

Tutti consigli che ti hanno dato sono giusti...
Fai per? attenzione perch? la tendinite ? una bestiaccia immonda.Devi assolutamente fermarti per almeno due mesi.La tendinite se non la curi bene ti torner? sempre.Altra cosa:quando scaldi il tendine suonando, o facendo palestra,il dolore passa ma...? una fregatura!!!!Il tendine dopo ti far? ancora pi? male e avrai peggiorato le cose.In farmacia hanno anche delle fascette adesive che rilasciano lentamente principi attivi idonei a curarti la tendinite.In quei almeno due mesi fermati...dedicati a studiare magari teoria musicale che ti toner? utile.Ciao!

[crazy diamond]

Cmq la cosa che credo che mi abbia fatto molto male sia la tastiera el pc, c'? l'ho all'altezza del collo, quindi potrebbe essere anke stata questa, giusto???

Pu? essere!! Io ho scoperto che mi veniva per colpa del mouse e dei freni della bicicletta
Il polso non deve essere mai flesso, n? rigido. Esiste una roba di plastica che si mette sotto la tastiera per poggiare i polsi e che evita la tendinite. C'? anche un tappetino del mouse con un cuscino di gel che evita la flessione del polso.
ciao
andrea

[lorenzo]

porca vacca...ci sono dentro anche io, dal gomito sinistro gi? per l'avambraccio...da tre giorni...speriamo passi, mi han consigliato voltaren, dicono che dopo un po' passa da sola...sabato scorso ho suonato fuori dopo un mese di nulla, mi sa che ? stato quello

[Pippo]

L'ho avuta anch'io un po' di tempo fa ed ? passata da sola, anche se ho sempre l'epicondilo indolenzito. Un mio amico, docente di percussioni al conservatorio, mi ha detto che ? fondamentale fare stretching con le braccia, sia prima di suonare che dopo. In effetti aiuta... Poi ho notato che nel mio caso la cosa peggiora se suono molto sui pad in gomma, che trasmettono un sacco di vibrazioni...

[Linus62]

Benvenuto nel Club....
anche io i primi tempi mi doleva spesso...pero' e' vero
quando ti dicono che e' una brutta bestia da guarire.
Sono stato dal dottore, ho comprato in farmacia una sorta di tutore morbido in neoprene x le giornate "terribili" in cui fa male anche se sta fermo...Pero' non passa cosi' facilmente come puoi
pensare...Non fraintendermi..ti auguro ovviamente
maggior fortuna di quella che ho avuto io..a me come
suono ricomincia a farsi sentire..l'alternativa sarebbe
suonare solo la cassa,ma chi gliela fa!!eheheh

[lorenzo]

boh speriamo passi in fretta, il voltaren sar? un palliativo, non fa sentire il male ma non credo curi, amen col tempo passer?, sono un po' avvilito perch? ieri sera alle prove non riuscivo a stare sul ride

[Elialevi]

Se ti ? venuta allenandoti sui pad in gomma, dovresti ricoprirli con un pezzo di panno, cos? il rimbalzo ? meno "vibrante" e la bacchetta non ti trasmette all'indietro tale vibrazione sul polso. Provato e funziona, a me facevano male i polsi ed i tendini dell'avambraccio, poi ho messo una pezza di panno (per l'esattezza un pezzo di "mollettone" quello che si mette sopra la tavola e sotto la tovaglia) e non mi facevano pi? male dopo lo studio.

[lorenzo]

credo mi sia venuta perch? negli ultimi 40 giorni tra vacanze e non prove praticamente non ho preso in mano le bacchette, poi sabato c'? stato il primo concerto al chiuso e son partito subito con pezzi tirati, senza nessun allenamento precedente...gira e rigira son quasi convinto sia stato quello

[tommylee85]

credo mi sia venuta perch? negli ultimi 40 giorni tra vacanze e non prove praticamente non ho preso in mano le bacchette, poi sabato c'? stato il primo concerto al chiuso e son partito subito con pezzi tirati, senza nessun allenamento precedente...gira e rigira son quasi convinto sia stato quello

...mmmhhhh, credo anch'io..........

[Ghor]

<font color="black">Bello, i batteristi sono tutti anche un po' medici e fisioterapisti...

Cmq io appena sento che mi fa un po' male il polso smetto di suonare. Il prob che DEVO cmq fare degli esercizi per i polsi per renderli un po' pi? robusti. La questione ? trovare una via di mezzo tra allenamento e devastazione...</font id="black">

[alessandro65]

io c e lho da tre anni a volte aumenta a volte sparisce mi e venuta soprattutto perche guido le gru che hanno molte vibrazioni
devo anche dire che non ho mai fatto niente per farlo guarire un amico mi ha detto che si e trovato bene con il laser

[IlGiovaneIko]

Ciao, Ale! bello rivederti sul forum, anche se a parlare di tendiniti..... ma non ti ? migliorata, a Djerba?

[alessandro65]

no purtroppo a djerba ho sforzato un po troppo il gomito alzandolo

[delittoGoloso]

ragazzi...innanzitutto mi fa piacere che qui sul forum ormai per le patologie a noi comuni si sa quasi tutto...l'importante ? non essere drastici!
ci sono varie scuole di pensiero su tenidiniti ed infiammazioni in genere; lo studio va avanti e nuove metodologie vengono applicate per migliorare la cura: molto giusto l'uso di GHIACCIO sempre dopo lo sforzo, ma anche prima di mettere pomate, forse sbagliato prendere l'AULIN ormai dichiarato cancerogeno e quindi da non prendere. ottimo l'utilizzo di POMATE antiinfiammatorie per lenire il dolore.
non ho mai sentito il NECESSARIO STOP di due mesi che ho letto qualche post su: non tanto per il fatto che non ci si debba fermare, ma pi? che altro per la precisione della durata! ? come dire a due persone differenti, con uno sviluppo fisico differente, con et? differenti che si sono rotte lo stesso osso, nello stesso punto nello stesso modo, che devono rimanere FERME per lo stesso periodo di tempo! non esiste! OK per il DIMINUIRE (se non smettere per qualche giorno per il dolore) l'attivit? (ogni tipo!) che coinvolge la parte lesa, ma ricordiamoci che il non utilizzo di articolazioni, comporta il rilassamento dei muscoli dell'articolazione stessa, che poi dovr? subire una adeguata preparazione fisica (nota bene: questo discorso sopra ? pi? che altro per le articolazioni degli arti inferiori; una volta per le distorsioni alle caviglie [come per gli altri tipi] si passava SUBITO all'ingessatura dell'articolazione per EVITARE il movimento, questo per? causa LA PERDITA del muscolo, che quindi, nel momento in cui si levava il gesso era di dimensioni evidentemente pi? piccole, e capacit? di sforzo MINIME, e di conseguenza era NECESSARIA la riabilitazione fisica).

ti/vi parlo da allenatore di pallavolo, uno sport in cui le articolazioni sono soggette a sforzi inverosimili, e le distorsioni, le articolazioni, gli stiramenti sono all'ordine del giorno se non PREVENTIVAMENTE allenati con esercizi PROPEDEUTICI/PROPIOCETTIVI all'articolazione stessa!

comunque GHIACCIO RULES!