Occorrente:
- metronomo (fondamentale)
- un paio di bacchette
- un pad per esercitarsi
- una penna con relativo foglio di carta diviso in 4 colonne
Svolgimento:
Innanzitutto prendete il foglio di carta diviso in 4 colonne ..
colonna 1: velocit? metronomo; fate tanti righi secondo le seguenti velocit?: 66, 72, 76, 82, 86, 92, 98, 104, 110, 116, 120, 125, 130, 136, 142
colonna 2: mano sx
colonna 3: mano dx
colonna 4: mano dx e sx
Cosa fare adesso..
impostate il metronomo alla prima velocit? (66) e con la mano sinistra fate 100 rulli .. finiti i 100, passate con la mano destra e via con altri 100 rulli; poi con ambo le mani fate i 32esimi.. ok.
poi passate alla seconda velocit?, e cos? via ..
nel foglio registrate il numero massimo di rulli ke riuscite a fare, anche uno solo.
allenatevi spesso e vedrete ke migliorerete !!!!
io ho fatto questo esperimento oggi: mi sono riscaldato bene con la sinistra e a 146 di metronomo ho fatto 15 rulli; con la destra, a freddo, ne ho fatti solo 9 !! a dimostrazione che quando ti riscaldi, sei pi? veloce ! persino con la sinistra !
spero ke vi possa servire .. a me si !

E CON QUEL TAMARRO DI 



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